多忙な週末が習慣化している

どうも、まるぞうです。

交替勤務に従事する中で、いつも悩むのは、休みの日の使い方です。

深夜１時に仕事が終わる時もあれば、夜勤で、午前１０時ごろ帰宅の時もあります。

休日の予定を入れると、満足に寝ることができません。

人の活動時間は、基本は、日中です。

そこに焦点を合わすと、寝る時間がなくなります。

本日の深夜２時に帰宅をして、そこから夕食をとって、お風呂に入るということをすると４時ごろになります。

６時起床で、筋トレやランニングをしようとすると、寝ている時間がありませんね。

僕の週末は、毎週こんな感じです。

これが、僕の習慣化となっています。

週末で、活動時間を大きく変えるので、休日の初日は、テンションが低い日が多いです。

疲れ切っている証拠ですね。

睡眠時間の大切さは、理解しています。

ですが、寝れない時っていうものは、あります。

ちゃんと寝る時間を考慮して、休日の予定を考えないといけませんね。

最近では、日中の天気は、暖かくて心地がいいですね。

そんな休日ですから、多くの人が外へと繰り出しています。

家族で、団欒をしていたり、恋人や友人と遊んでいる人も見かけます。

一気に気温が変わっていますので、体調の管理に気をつけないといけませんね。

今日の夜は、じっくりと寝て、明日の朝からのトレーニングに備えたいと思います。

そんな本日の選曲は、こちら。

SKRYU - Cheap Luxury / 幻実

制限の多い平日を抜け出し、思いっきり楽しむ休日。

そして、人生を楽しむ。

平日の休日のギャップがあるからいいのかもしれませんね。

休日だけを楽しむだけでなく、平日も楽しめる人生がいいですね。

それでは、みなさん。

いい音楽を聴いて、至福の時間をお過ごしください。