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自分の絡まった根っこに気づいた話
マルソルです。
今日は少し前にさかのぼって
どうして
「自分と向き合う」
をしようと思ったのか
そのきっかけを
書いてみようと思います。
人の役に立たないと価値がない
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/143028168/picture_pc_b820826c112224d6364fded900c1a949.png?width=1200)
とある人に、こう聞かれました
「なんでそうしたいの?」と。
それは、私がこんなことを言ったからです。
「人の役に立つことがしたい」と。
私が
「そうしないと自分に価値がないと思うから」
と言うと、
「いるだけじゃダメなのかな?」
と言われ、それを聞いた私は、
ハッとしました。
この投げかけられた言葉は
私の核に触れた気がしたからです。
だって
「いるだけで・・・いい・・・だと?
・・・・そんなん思えん!!!!!」
と、すごく抵抗する
自分を感じたからです。
このことがきっかけで
「いるだけでいいと思えない」
その原因を見つけるために
「自分と向き合おう」と決めたのでした。
自分の癖やパターンの理由
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/143085314/picture_pc_0775fd27dc0da70273b1a786bde57101.png?width=1200)
私にはパターンがあって
なんでも段階を
すっとばす所があります。
スモールステップで
進めて行けばいいところを
「早く進めて
早く上達したい」
「早く、早く
早く・・・もっと良くなりたい」
と思って、動いてしまいます。
そしてその根底には
「ちゃんとしなきゃ」
と思っている自分がいて、
さらにこの言葉の前には
「そうしないと自分には価値がないから」
が付いていました。
「ちゃんとしなきゃ」思考は
「すっとばす」どころか「飛び級」で
小学生が大学生の勉強をしてもできないのに
それをしようと思わせる程、歪んだ思考です。
私の大きな原動力でしたが、
「自分には価値がない」
という強い信念の上にある思考なので
結局「ちゃんと」を叶えたところで
自分が満たされたり
自信を持つことはありませんでした。
▼自分の気づかぬ信念に気づいた頃
「ちゃんとしなきゃ」が育った場所
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/143028169/picture_pc_fa256ed9d88b81ac77513edf485656b8.png?width=1200)
そんな風に「ちゃんと」を強いて
自分にスパルタな私は
一体どこで出来上がったのか。
それを知ったのは、自分が育った場所を
ぽつぽつと思い出して行く中でした。
▼「不機嫌な家」
ここで私は自分の存在を消すことを
無意識に覚えていきました。
それは大げさにいえば
自分は存在してはいけないと思うのと
同等だったと思います。
「自分と向き合う」
というのは
ようするに
「過去に残ったままの自分の負の感情」を
今の私が思い出して
受け入れていくという作業です。
物音を立てて怒られると、自分は
そこに居てはいけないと言われたようで
悲しかった。
だから「ちゃんと」して、
そこに居てもいいと思われたいから
「ちゃんとしなきゃ」が大きく
育ったんでしょうね。
おまとめ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/143028166/picture_pc_92c0dfbfa7bea8d00e1f7d933ea5af79.png?width=1200)
そうして自分の育った環境を振り返って
分かってきたことが、
「機能不全家族」の中で育ったから
「愛着不安」や「トラウマ」があって
今の私は「アダルトチルドレン」と
呼ばれる状態だということでした。
自分の根っこには、色々絡んでるものがあるなと
このへんで思うようになりました。
だからそれを先にほぐさないことには
先に進めない気がしました。
どうして
「いる(存在してる)だけじゃダメなの?」
どうして
「人の役に立たないと価値がないの?」
どうして
「そうしたいの?」
と、自分に問いかけながら
「役に立たなくてもいい」
「人に良いことしなくてもいい」
「なんにもしなくてもいい」
を受け入れて行って、徐々に
「自分は存在してるだけでいい」
と安心して思えるように
焦らずほぐしていこうと思います。
今日はここまで。
それではまたね。
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