RUN&RUN 1 start.
3年前の2月のある日、小学生が持久走をしていた。
がんばれ。がんばれ。と声援が飛ぶ。微笑ましい光景である。
俺も昔は、結構走ってきてるからな。走ってみるか。
200歩しか走れなかった✖。何!マジか。どうなってるのお。
そこからRUN&RUNが始まったのです。
500歩、1000歩と距離を伸ばし、
1キロ走れる様になるのには、そうは、かからなかった。
1キロ走っては水を飲んで、ちょっと歩いて、又1キロ走っては歩きと。
5キロ位かな。1時間位か。ゆっくりと。
別段決まり事もせずに、まあ、週に3回4回という感じで。
体重が、3ヶ月もしない所で3キロ減量してきた。
もともと体重過多で、あったのだがw。
これは、どうなるんかと喜んだ次第でありました。
男前になってきた(笑)。なにより血液検査の結果がええやんか。
そうやったんか。これでええんや。
この分やったら、高校位の体重に直ぐになるやん。
3ⅬからⅬⅬにシャツも変更や。ズボンもパンツも。ふふふふふ。
しかし、体重はそこからは、若干しか減らなかった↓。筋肉も付いてくるからな。
10月の、とある日に、河内長野シティーマラソン募集をネットで知りました。
説明を読み、5キロ・10キロ・ハーフのクラスがあります。
どれも参加費4000円か。よっしゃハーフマラソンや。
そこから、どんな地獄が待っているかなど、想像はできなかったのだ。
その時には、5キロ位は、連続で走れる様になっていた。
競技の世界であるから、足きりがあります。
10キロで1時間15分と書いてあった。20キロで2時間半である。
タイム等計った事はありませんでしたが、芸能人がフルマラソン4時間とかも知っていたし、かぶりものを、かぶって走っている絵柄も見ている。
女性や年長者も走っているし、スピードはいいから、
完走したら、これは中々凄い事やで。
いったい俺は、どのくらいのタイムなんかな。
5キロ真剣で40分であった。
えっ。どういう事。20キロ走れたとしても160分やん。
ネットで調べたら、あんたのはジョギングね。
これはランニングやから。競技なんでね。
楽しく、手なんか振っての市民大会ちゃうの。えらいこっちゃ。
2月17日迄、4ヶ月しかないやん。
まずは、20キロ走れるのかを試してみよう。
20キロって、どこ位までなんかな。
10キロ走って戻ってきたらええんやな。
阿寒。10キロも走れない。歩いてしまう。座ってしまう。
坂がきつい。遅いすぎる。早歩きの方が早いんちゃうか。
下りもガクンガクンくる。もうふらふらやん。顔真っ赤。
そこからが大変だ。
訓練だ。修行だ。おまえは自衛隊か。虎の穴か。
今更になって長距離の事が分かってくる。
まずは気合・根性・我慢である。
どんだけ途中でやめたくなるか。全然おもしろくないし。
それから筋肉な。
走る筋肉なんて、普通ないから。いらないし。急にはつかない。
足が痛い。膝が痛い。爪も痛い。足の裏まで痛いよお。
かかとの靴づれが治らない。
それと1番は体重なんや。
最低でも身長から110位下げないと。俺、身長引く100やんか。
おまえら10キロ背負ってみ。と言いたいわ。
フルマラソンでは体重1キロで3分早くなると書いてあった。
走り方も研究する。
大股なのか、もう半歩なのか、小走りなのか、ピッチを早くなのか、膝は上げるのか、上げないのか、脇を閉めるのか、開けるのか、手の振り方は、手のひらは、グーかパーか、足を蹴るのか、足首意識か。
登りは、下りは。
腰の動かし方、腹筋・背筋意識なんや。肩を振るんか。全体で走るんや。
重心は、目線は・あご引いて、呼吸はどうなのか。す-はあ す-はあか。
筋肉を柔らかく使って、バネ力でジャンプか、大きい筋肉を使って、
上下左右に動かん様に、フォームなんや。等々等々。
試行錯誤を繰り返しながら。
しかしスキル・テクニック云々より、
日々の鍛錬が必要なのは言うまでもありません。
60前ビギナーがやると、どんな事が起こるのかを紹介しておきましょう。
テレビで見た様な、膝が急にガクンとくる。
えっ。倒れてしまう。足ひきづって帰る。
走り終わって、気をぬくと、強烈な貧血。
ふわあ~ん。何これ。動けない。こんなん体に悪いやん。
これは、しょっちゅう起こりました。
走り中、突然耳がキーン。
痛っ。何これ。
ふくらはぎ、普段歩きでも鈍痛な。
調子に乗って走ると、膝が、痛い痛い痛いよお。
はっきり言いますと、長距離など普段の生活で、まったく必要が無い訳です。
それをするには、体を、だいぶ改造しなければ、いけないという事やね。
だいたい走る行為ですら、信号変わるか、電車乗り遅れるか位ですから。
人間たいしたもんで、だんだん慣れてくるんですが。
それまでが、ほんとに大変です。
良い事もあるよ。
マスター握手してください。と言われたり、近所の奥さん連中も興味深々のまなざしです。体重減の効果な。どれだけデブやったかという事もありますが。
身体測定なんか、総コレから中性脂肪、HbA1cまで、先生も、おかしいなと言う位。中身が変わってきてるんやね。
ええ声~~。と復活。肺活量な。肌がスベスベ。新陳代謝な。
朝は腹筋で布団を跳ね上げ。
夜中なんかも、なんどもなんども。ではないけれどトイレも無しね。
あと2ヶ月を切ったところで、10キロ1時間15分で走れる様にはなってきた。
しかし20キロ2時間半は、計算だけの所で、まだまだアウトでしょう。
さあ顛末は 次回へ4649です。
文章は頭を使います。想像力も鍛えられます。どう伝えるのが良いのか。場数を踏めば何事でもレベルは上がると感じます。時間がかかるのがしんどい所です。大昔作文はどうやったのでしょうかw。4649お願いします。