なりたい私になるためにスモールステップのすすめ
「なりたい私」があったはずなのに、年齢を重ね、仕事の忙しさも加わり、うつや脳梗塞、脂質代謝異常、高血圧症、肥満‥と、「なりたい私」とはかけ離れた生活になっていました。
動くのが億劫になり、体力が落ちる、さらに動くのが億劫になるという負のスパイラル‥。
そんな私が本気で健康になりたいと思ったきっかけは、既に社会人になっていた娘の病気でした。
それまで私は老後は一人で気楽に暮らせばいいやくらいに考えていたのですが、状況が変わりました。
娘のために私は元気で働かなくちゃ、そして、