HSPは弱いからこそ強くなれる

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HSPの記事まとめです。生きづらいからこそ、やさしくなれる。そして弱いからこそ強くてしなやかなのです。そんな想いを綴ってます。

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HSP:境界線のつくり方

HSPとして生まれてきてしまった。これはしかたない。 HSPって猫か犬かぐらい、そうでない人と違う気質だと思う。「人との境界線をつくれ」とよく聞く。そもそもこの「人との境界線」ってどういうこと？他人の感情をすばやく感じ取り、それに振り回される。ネガティブな感情など、自分のことのように感じてしまう。他人の感情に対する境界が弱い。このHSPの気質のため、他人のことに振り回され疲れ果て気を使いすぎて、かたくなになり、ひきこもる……。（わたしはしあわせなひきこもりな

HSP：調子の悪い日の過ごし方

なんだか今日は何をやっても集中できない。午前中は断水だし、明日はガスの点検で家に人が入ってくる。掃除とかウイルス対策とか、何かと段取りをして動かないといけないのに心の声が邪魔をする。しかも不安という友だちまでついてくる。そんなことやって何になる？こんな時の私の中の私が一番うるさい。そうなると負のエネルギーループが始まる。何をしていても、考えてしまう。とくにお金の心配は、長い間に染みついた癖のようなもの。しあわせひきこもりだからこそ、邪魔されたくないこの毎日。

HSP：結果がすべてじゃない。その道のりとその先が教えてくれること

小さいころは、”成績がすべて”みたいなところで、すべてを測られていた。標準って何？大きい声や早い行動や、好奇心の多さとか人との広くて密なコミュニケーション。友だち100人…。うーんそれって友だち？標準じゃないかもしれないけど、私にだって好きなことがあるよ。それを堂々と言えない雰囲気。だから隠す。変な人だとバカにされたくない。最近、HSPが認知されるようになって、やっと自然に息ができるようになったというか、異質な気質ではないと、思えるようになってきた。好きなものを好き

HSP:運がよくなるたったひとつの方法

「私は運がいい！」と思っている繊細さんは、かっこいい。人の気もちがわかる上に、自分にもしあわせがやってくる。運がいい人は ”リラックスして前向きな考え方をする人” 運って考え方次第で、つかむことができると思う。そのために必要なのが、自分軸をしっかりつくること。その上で選択肢を増やしていく。選択肢って一つしかないと思いがち。目標があるなら、いろんな方法を考えること。例えば、お金を稼ぐには、「外に出て働くしかない」と思わず、今じぶんにできることで負担なくできる方法

HSP＊ネガティブとの付き合い方

あなたはネガティブが友だちですか？私はネガティブと親友です。何でも話し合えます。もはや守護霊です。ネガティブはよくないことなのかなと、いつも感じます。仲良くしておけばいいんじゃないかな。ポジティブ（前向き思考）だけがいいわけじゃない。ネガティブを悪者にするから、攻撃してくるような気がします。このポジティブとネガティブは、セットなんでしょうか。前向きなことを考える瞬間に、不安や心配が出てくるような。「自信がない。」「私なんて。」「こわい。」「めんどくさい。」

HSP＊自分を充電して動く

HSPじゃない人は、外に出て誰かと一緒にいることがストレス解消でエネルギー補給になるそうだ。それは繊細さんだって、外で誰かと遊ぶことは楽しいしストレス解消になったりもする。だけど基本的に、ひとりの時間を持つことでエネルギーが満たされ、またがんばろうと思える。 HSPは自分で自分を充電して動ける気質なんだから。私はここ数日、充電が足りなかった。外側のことに気を取られたとえひとりの時間があっても他のことばかり考えて「自分の好きなこと」に時間をとっていなかった。

HSP＊本当にやりたいことを避けてしまう心理

毎日の暮らしの中でやりたいことを、つい後回しにしてませんか？本当にやりたいことを避けてつい”やらなくてはいけないこと”を優先してしまう。本当はやりたいことがあるのに、逆のことをしてしまうのには、理由があると思っています。なぜ避けてしまうのか。それは「手に入ったらなくなってしまう」「失敗するのではないか」という恐れです。やりたいことをやって失敗した時、つらい現実が待っているかも。だからブナンな方を選んでしまう。潜在意識は現状維持が安全だと、思ってるらしいです。自分