一瞬一瞬を感じながら生きる！

こんにちは！

お元気ですか？

3日ぶりに今朝、目を覚ました。

5/23の夜に、お腹が空かないように満腹になるまで3日分のご飯を詰め込んで、万全の態勢でベッドにはいり、

今日5/26の朝7:00に目覚ましをセットして眠りについたのが3日前。

人間はリセットが必要で一日７ｈ程度の睡眠じゃ生きていけない人もいる。

でも知ってる？

実はリセットって毎日、毎日行われていることを。

毎瞬、毎瞬新しくリセットされていることを。

過去のイヤな思い出も、

言語化できないモヤモヤも、

過去は過去。

今この瞬間に新しく現実が作られている。

じゃあ、どうすればいいのか？

例えば、歯磨きしているとき

散歩しているとき

電車を待ってるとき

今日着る服を選んでるとき

「一瞬でもいいから自分のしていることを客観視する瞬間をつくり、味わうこと」

これをいつも、いつも心掛けておけばいい。

24h一瞬一瞬を感じていたら疲れちゃうけど、気がついたら、今ここにいる自分に戻してみよう。

自分軸もはっきりしてくるし、慣れてくると快感よ。

今、この瞬間を味わう癖をつけよう！

これができる人のパフォーマンスは「最強」で「本物」なのだ。

今日もありがとう！

追伸

Gimmy Cobb（1929年1月20日〜2020年5月24日）

Miles DavisのベストセラーレコードKind of Blueで演奏した最後の生き残ったミュージシャン。彼はまた、スケッチ・オブ・スペインやサムデイ・マイ・プリンス・ウィル・カムなど、マイルス・デイビスの他のアルバムにも出演した。 ジミーが一緒に働いた他のアーティストには、ジョン・コルトレーン、ナットとキャノンボール・アダレイ、ディジー・ガレスピー、サム・ジョーンズ、ビル・エヴァンス、サニー・スティット、サラ・ヴォーン、ベニー・ゴルソン、ダイナ・ワシントン、ウェス・モンゴメリーが含まれる。

ジミーがイタリアでのコンサートの際に同行させてもらったときに、一緒に食べたジェラートの味を思い出した。

お疲れ様でした。心を込めて。