脳は騙せる

なぜなら 日光浴と散歩 そして ほどほどの睡眠で昨日と今日でレベル1からレベル3 くらいまで朝のうつ度が上がったから
今朝のうつ度　０のほうが悪い１０が最高
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
朝起きた時 もしくは 目が覚めた時のうつ度を測ったら昼頃もしくは起きてからしばらく経った時に もう一度 別に紙とかめんどくさいものを書かなくていいから レベルいくつかを測ってみる。