おうち時間

皆さん、外出自粛生活はいかがお過ごしでしょうか？

私は今のところストレスを抱えず過ごせております。

元々OFFの時は、自宅にいることが少なかったのでその分ゆったり過ごしている感じ。

部屋も、前回のベッドが来た日からもう1回模様替えもしてさらに過ごしやすくなった。

もう一つストレスを溜めないオススメが、運動

家の中で運動？と思われるかおしれませんが、体を動かすようにしている。

朝は、太陽礼拝をして体を起こしてあげる。
本当に1往復するくらいだけ。
夜は、私の仕事道具を使ってボクササイズを3曲くらい
そしてそのままお風呂に直行して半身浴でさらに汗を流す。

汗を流すことでまた、ストレス発散になるのでおススメ！

こんな風に、仕事をしている時にできなかったことをしながら過ごしている。

ゴロゴロしてもいいと思う。自己嫌悪になる必要もない。

だって今一番私達がしないといけないことは、ゴロゴロして外に出ないことだから。