日常まいんどふるねす⓪

会社を辞めて世間から離れてかれこれ1年半。
最近、「マインドフルネス」という言葉をいろいろな分野の人から聞くようになりました。
瞑想、禅、ハイヤーセルフなどいろいろな表現、探求の方法があるものだなと思っていたのですが、ちょうど数か月前にマインドフルネス講座というものを受けてきた友人がいて話を聞く機会がありました。
その友人が行ったのは体を意識する瞑想、食べ物を集中して食べる瞑想のようなものでいまい