6週間瞑想生活で集中力は激増する

瞑想・マインドフルネスが世界的にブームになっている現在。
グーグル、アップルを始め、世界の名だたる企業も社員研修に組み込んでいることは有名ですよね。

では、
なぜブームになっているか説明できますか？
実際に効果はあると思いますか？
そもそもマインドフルネスと瞑想の違いが分かりますか？

人類の中でも頭の出来が違う人たちがこぞって取り組んでいるからには、何かしら理由があるはずです。

そう思い、僕