248.15kmランで関節ほぐし

2022年9月23日 12:38

Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。

いろいろバタバタしておりますが、
走りながら、自分の心の中と会話して
自分の中の答えを探します。

今日の15km

5km30分30秒
5km33分
5km39分

トータル15km　102分30秒

先週20km走った時と、似たペースでした💦💦

しかし、前半は雨の中、
よく頑張ったと自分を誉めます。

関節が十分すぎるほど緩んでます。
これから緩んだ関節の周辺に筋肉をつけます！

10月30日（日）10kmの部

ベストを尽くします！

まみりん作チラシ

マラソンのお話もします！
ZOOMで配信あり
アーカイブ視聴あり

「私なんて登壇はありえない」
と思っていましたが

「私だからこそ！」
がありました。

きっと誰もが何かを持ってる。
あなたの何かを見つける
きっかけになったら幸いです。

詳細はこちらから
↓↓↓

お読みいただいて、
ありがとうございました

*☆*――*☆*――*☆*

100歳現役目指します！
子どもに囲まれて働いて、
弓道の式典を開く
現在58歳の青春！
65歳でフルマラソン4.5時間切り目指します！

人生100年時代を楽しむ準備は、フライングスタートがちょうどいい！
あなたの好きから、緩やかな起業準備を、トータルサポートします。

おかげ様でamazonランキング5部門1位

This is Start！: 病気も離婚も次へのステップ　「人生のチャレンジは何歳からでもできる」　今できることを、今やろう！
www.amazon.co.jp
555円
(2022年09月11日 16:02時点詳しくはこちら)
Amazon.co.jpで購入する

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？