255.10km初レースに向けて

2022年10月27日 16:33

Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。

今週の調整

いよいよ今度の日曜が、
しまだ大井川マラソン

10km
レースで走るのは初めてです。

案内を見たら、
50代の部
60代の部
70代の部とありました。

今、59歳なので、
来年以降は、
年齢別順位を意識しようかな。。。

日曜に、10km全力で走って、
体のあちこち壊れました（汗）

でも、
月曜8.53km70分
火曜8.53km55分
水曜8.53km54分

破壊再生中です。

前半（向風微風）31分30秒
後半（追風微風）28分3秒

ラスト1kmが4分54秒だったのが嬉しい。

さぁ、いよいよ3日後が本番！

関節が整うよう、調整します。

2022年10月23日、55分27秒

2020年10月、55分55秒
2020年8月29日、58分30秒
2020年4月13日、59分39秒

2018年9月、62分27秒
2018年6月、69分33秒（人生初10km）

2022年10月23日、55分27秒

2020年10月、55分55秒

2020年8月29日、58分30秒

2020年4月13日、59分39秒

2018年9月、62分27秒

2018年6月、69分33秒（人生初10km）

来週さらに、更新を目指します！

おかげ様で、大成功でした。

出版プロデューサーモトラさんと対談させていただきました。
モトラさんも、マラソンランナーです。

講演会について、改めて書きます。

お読みいただいて、
ありがとうございました。

*☆*――*☆*――*☆*

私は50歳過ぎて
健康ライフを手に入れました。

人生100年時代、
皆さまが健康寿命を伸ばす
ヒントを発信したいと思っております。

どうぞよろしくお願いします。

おかげ様でamazonランキング5部門1位

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？