YOGA日記。

今日のYOGA。「秋分：冷たい足先／大事にすれば守ってくれる／気持ちの余裕／けろっとうろこ雲」

昨年の11月からお休みしていた  「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 秋分・しゅうぶん【雷乃収声・かみなりすなわちこえをおさむ】「9月23日～9月27日頃」＜9月23日＞秋分の日。ただようひんやりとした空気。肌寒さをほんのり感じながらマットをしく。そして、足先を持つと「冷たい！」と驚く。

今日のYOGA。「白露：スポーツの秋／シャヴァーサナなしの／筋肉痛を味わう」

昨年の11月からお休みしていた「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 白露・はくろ【玄鳥去・つばめさる】「9月18日～9月22日頃」＜9月18日＞ 30分できたらラッキーと思っていたところ１時間もヨガができた。嬉しい。終わる頃には全身にじんわりと汗をかいていた。こうして「暑さ」を外に逃し

今日のYOGA。「白露：暑い日、足の冷え／夏の疲れ、目／サインを丁寧に拾う」

昨年の11月からお休みしていた「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 白露・はくろ【鶺鴒鳴・せきれいなく】「9月13日～9月17日頃」＜9月13日＞暑いのに、足裏が冷える。その冷えが脚を通って腰やおなかにまで届いているような感覚で。今の暑さは、気温上は夏と同じでもその性質は違うのかもと思わされ

今日のYOGA。「白露：肌寒い／甘い記憶を／物足りない」

昨年の11月からお休みしていた 「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 白露・はくろ【草露白・くさのつゆしろし】「9月8日～9月12日頃」＜9月8日＞肌寒い。春以来のこの感覚に懐かしさを覚えるほどで。このひんやりとした空気を肌が、身体がたしかに記憶しているのだなということを思う。そういえば

今日のYOGA。「処暑：35歳の壁／身体の”変化”と時間の使い方／自分のごきげんを取る」

昨年の11月からお休みしていた  「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 処暑・しょしょ【禾乃登・こくものすなわちみのる】「9月2日～9月7日頃」＜9月2日＞ 35歳。身体の「回復」の遅れを感じる。弱らせてしまった胃も、痛めてしまったひざも、寝不足の回らない頭も 30代前半までは 20代と大

今日のYOGA。「処暑：優しい初秋／身体のメンテナンス／夜風の気持ちいい9月の始まり」

昨年の11月からお休みしていた  「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 処暑・しょしょ【天地始粛・てんちはじめてさむし】「8月28日～9月1日頃」＜8月28日＞朝からバタバタとやるべきことに手をつけほっとマットについた夕方。ヨガの時間は格別だなとしみじみ思う。お風呂に浸かったり、美味しい

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