今日のYOGA。 「ネガティブな感情と向き合うための3つのステップ」
3/11
12:00。
ヨガの最後は毎回、感謝していることを思い浮かべる。
今日はそのすべてがいつも以上に貴く思えて
涙がこぼれた。
3/12
12:00。
身体を力強く動かせるようになってきたことが嬉しい。
ヨガを続けてきたおかげで、
体幹の筋力がついてきて、自分で自分を動かすという意識が
持てるようになっきたからかもしれない。
身体でも、心でも自分の中心軸を感じられるので
自信を持って動けるのだと思う。
日常でも同じことが言えるのかも。
自分の軸を感じられると(わ