今日のYOGA。　「堂々とじぶんを表現したいのに、自信がもてない時」

3／2
12:00。

つま先をひらいた時に左右さを感じた。
そういえば、思い返すと
左右さを意識することが
身体を意識する始まりだったかもしれない。

左手だけ動かした後の
左手と右手の違いを感じたり。
温かさとか、カタさとか、感覚とか。

その繰り返しで
身体全体を見られる（感じられる）ようになってきたのかも。

わたしにとっては頭が一番難しくて
ようやく最近意識がいくようになった場所。

考えすぎることが多い性格なので、
頭の力を意識的に抜けるようになると
いいなと思っている。

それから、もう一つ。