今日のYOGA。 12/2,3
12/2
10:40。
10時過ぎからヨガをしようかと思いながらも、
ちょっとダラダラしてしまった。
あ〜、30分長くヨガできたのにな...
優先順位をつけて、行動できるようになりたい。
なろう。
今朝は起きたら、頭の左側が痛かった。
私は寝ている間の食いしばりがあって
今日は頭痛がするほど強く噛んでいたよう。
首を伸ばしてみたら、左側がすごくカタい。
その後もポーズをしながら、左の首から頭にかけてを意識したり、
頭痛があるときにするポーズをしたら
痛みがなくなった。