まな@元うつ病鍼灸師

8年ほどのうつ病・パニック障害により一時期は30錠ほどの薬を鍼灸で断薬しました。 なぜ…

まな@元うつ病鍼灸師

8年ほどのうつ病・パニック障害により一時期は30錠ほどの薬を鍼灸で断薬しました。 なぜ鍼灸が効いたのか?を知りたく、鍼灸師になりました。元気になって10年経過✨ 患者さんが元気になる事が最優先。薬は必要だから処方されているので、お医者さんからのお伝えを守ってね。

最近の記事

私から見たメンタル鍼灸の昔話

こんにちは、元うつ病鍼灸師まなです。 私が鍼灸業界に入ったのは27歳、2011年でした。 専門学生3年間と鍼灸師になってからを合わせると約13年、鍼灸業界にいる事になります。私はもともと1つの仕事を続ける事ができませんでした。やっぱりこの業界が好き。今に至るまではこちらご覧ください ありがたい事に細々と鍼灸師を続けていますが、この13年で振り返るとメンタル鍼灸は変化した事があったなと感じるので、私の目線からの精神疾患に対しての鍼灸(以下メンタル鍼灸)について書いて行きたいと

    • ここちめいど12月全体MTG

      こんにちは、元うつ病鍼灸師のまなです。 私がオーナーをしているオンラインサロン、ここちめいどは傾聴を学び患者さんとの問診を強化したり、自分を理解したり、お互いの価値観を参考にしながらプロジェクトや研究をやっています。 ここちめいどでは月に2回のチームMTG,月1回の私との個別MTG、月1回の全体MTGがあり、これは基本最初の6ヶ月は基本みんなに行ってもらっています。 そして、今月オファーさせていただいたのがセキグチミツルさん。 先日、「発達障害は才能である」という講演をされ

      • 自営アラフォー女性が氏名を変えたら

        こんにちは、元うつ病鍼灸師のまなです。 今回毛色の違う内容になります。 私事ですが2023年12月5日に入籍をしました。今の日本はまだ夫婦別姓ではないので、じゃんけんして私が相手の名前になる事になりました。(半分本気) その際、色々ややこしかったので記録に残しておきたいと思います。尚、当日は全部パートナーも同行してもらっております。気持ち的にすごい楽だった。婚姻した事で起きる私のみの事ではあるけれど、それでも言葉で後々聞くよりも実体験の方がめんどくささはわかるかなと…。

        • 経営者の約半数が「心の不調」を感じた経験あり。について鍼灸師が思う事

          こんにちは。鍼灸師のまなです。 先日、株式会社Awarefyさんからこのような記事が公開されました。 経営者の約半数が「心の不調」を感じた経験あり! 当院は精神疾患やメンタル不調を抱えた方、生きづらさを持っている方がみえる事が多いですが、保険治療ではなく実費治療が故に経営者の方も多いです。その為、鍼灸をしながらカウンセリング、時にはコーチングを行う事もあります。 この記事にもありましたが、経営者やトップは孤独だなという事を常々感じます。部下に泣き言を言えなかったり、社長

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          コーチング

          このコーチングプログラムは、個人としての成長と会社の成功を追求する経営者に向けて設計されています。以下は、このプログラムの主要な特長です: 傾聴と情報整理:私たちのコーチは、あなたの話を注意深く聴き、あなたの課題や目標を明確に整理するのを手伝います。あなたの悩みや抱える問題に耳を傾け、その情報をもとに、あなたの成長に向けた戦略を策定します。 心身ケアの伴走:私たちのコーチは、あなたの心身の健康をサポートし、ストレスやプレッシャーに立ち向かうためのツールや戦略を提供します。

          カウンセリング

          このカウンセリングは、経営者様に向けた特別なサービスです。経営者としての重要な役割を果たすあなたが、日々のプレッシャーやストレスの中で抱える「誰にも言えない問題」や「共有できない考え」に対して、安心して話せる場所を提供します。 主要なポイント: 信頼のおける対話パートナー:私たちのカウンセラーは、経営者の立場や挑戦に理解を持ち、専門的なサポートを提供します。あなたの話を理解し、受け入れ、否定しません。これにより、自分の考えや感情を開示しやすくなります。 棚卸しと洞察:カ

          鍼灸のメンタルケアへの効果について

          鍼灸は、伝統的な東洋医学の一部であり、針や温灸を用いて特定の経絡(経絡とは、体内のエネルギーの流れを示す架空の経路)にアプローチし、身体の調和を取り戻す治療法です。これらの施術は、身体的な不調や病気の治療だけでなく、メンタルケアにも効果があるとされています。 鍼灸のメンタルケアへの効果について、以下のようなポイントが研究で示されています: 身体の緊張を緩和:鍼灸施術は筋肉の緊張を緩和するのに役立ち、これによりストレスや不安の症状を軽減することができます。 自律神経を整え

          鍼灸のメンタルケアへの効果について

          経歴

          2015年 ・まな鍼灸堂開院。 2017年 ・日本健康創造研究会「うつと鍼灸治療」講演 他年間全5件 2018年 ・人工知能学会学術大会 コモンセンス知識と情動研究会「元うつの鍼灸師が内省するからだとこころの変容」講演 他年間全9件 2019年 ・「うつ病心のケア合宿」講演 他多数 2020年 ・産業カウンセラー取得 ・鍼灸師向けメンタル✖️鍼灸オンラインサロン「ここちめいど」開始。 2021年 ・治療院名をはりきゅう処ここちめいどに改名。  ・全日本鍼

          第1回#マナノセジュツ終了レポ

          こんにちは、鍼灸師まなです。 先日2023年7月30日(日)に、とあるセミナーをやってみました。 題して #マナノセジュツ 。私の治療院に来てもらって、初診時にやっている事を見てもらう。 施術を受けて、見て、を合計3回やるという内容の今で言うイマーシブな内容でした。募集要項はこちら↓ 私が鍼灸師になったのは2014年。開業する2015年には「私はセミナーをやるんだ」と資料をコソコソ作り始めていました。そして2017年ぐらいから実際にセミナーに呼ばれるようになり、新型コロナウ

          第1回#マナノセジュツ終了レポ

          【受付終了しました】初診患者さん治療公開セミナーします。

          こんにちは、鍼灸師のまなです。 今回、初診患者さんの治療を公開するセミナーを7月30日に開催します。 経緯として。 私自身が精神疾患の経験があった事から、精神疾患の方を診る機会が多い為、セミナーや学会での発表をさせていただいておりますが、 「で、これって一体どうやって自分の施術に使ったらいいの?」 とお伺いする事があります。 これって正直、施術者によって活かせる所も違うからなんとも言えない。 そこで、初診患者さんに対する治療を公開する事にしました。少人数制で3〜4名と考

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          5年前に設定したwillに絡んで達成している事。

          こんにちは、元うつ病鍼灸師のまなです。 お久しぶりの更新です。 前回の鍼灸師向けオンラインサロンここちめいどメンバー募集から、気づいたらもう半年の時が流れていました。 びっくりですね。 そして、コロナで止まっていた私の時間が動き出し 私もいつの間にか40歳になっていました。 あれ。いつの間に。 そしてね、40歳になった時に一番に思ったのは 「あと半分しか働けないなぁ」 だったんですね。 精神疾患だったあの時は転職を繰り返しながら 働いていかないといけないのに(お金

          5年前に設定したwillに絡んで達成している事。

          ここがスゴイよここちめいど。明日10月15日(土)21時から開催

          こんにちは、オンラインサロンここちめいどのまなです。 さて、もうお申し込みいただきましたか?オンラインサロンここちめいどの5期生募集。 ぜひお気軽にお申し込みぽちしてみてくださいね。締切まで残り3日です! 締切まであと3日となりましたが、締切前夜祭として企画が出ておりますのが、バナーにもなっておりますこちら。 なんのこっちゃってなるでしょ? ここちめいどは傾聴を学ぶオンラインサロンでありながら、研究発表もするしスナックここちめいどもするし、何がなんだか分からない団体に見え

          ここがスゴイよここちめいど。明日10月15日(土)21時から開催

          ここちめいど説明会。

          2022年10月9日(日)13時〜、オンラインサロンここちめいどの説明会を行います。 ここちめいどの説明会は、当初行っていませんでした。 歴史的には3期生から始まり、内容が見えない事で「こんなはずじゃなかった」という機会を減らす事が目的です。 時間もお金もかかる「傾聴トレーニング」。 ここちめいどは情報も多い事があり、精神疾患に興味がある鍼灸師の方であれば活用できる部分も多々ありますが、そこを期待していない方にとっては「こんなはずじゃなかった」と言う事もあります。 こん

          ここちめいど説明会。

          ここちめいど5期生募集

          こんにちは、まなです。今日は、オンラインサロンここちめいどで5期生を募集する事になったのでその事について書いていきたいと思います。 ここちめいどとは?ここちめいどとは、2020年4月、コロナ禍始まってすぐに誕生したオンラインサロンです。サロンオーナーは鍼灸師まな、私です。 このオンラインサロンは、「精神疾患の方を診たいと思ってもメンターがいない」という話を聞いた私が、コミュニティーという形で作りました。 土台は傾聴を学び、お互いの価値観をお互いのモデルケースとし、安心安全の

          ここちめいど5期生募集

          クラウドファンディングありがとうございました。

          2022年8月に、鍼灸師でありながら楽曲制作をしますというクラウドファンディングを行いました。なぜそんなことになったの?と最初びっくりした方もいらっしゃると思うので、クラファン周りに関するアレコレをせっかくなのでまとめておきたいと思います! 音楽を作るきっかけなぜ音楽を作ることになったのか?なのですが、ある時にふと「人生やり残してる事やっておきたいな…」と思ってボイトレに2021年8月からこそこそ通い始めました。単にカラオケがうまくなりたくて。 少し改善してきたかな〜という

          クラウドファンディングありがとうございました。

          精神疾患の身近な方に何かしてあげたい、あなたへ。

          こんにちは。鍼灸師まなです。久々のyoutube更新となりました。 今回は、よく聞かれる機会の多い 「友達・会社の人がうつ病なんです。何かしてあげたいと思っているのですが、何か出来ることはないでしょうか?」 という相談についてです。 もしかしたら、あなたの気持ちは相手にとって重いかも。 なぜなら・・?という部分を動画にしました。短い動画なので、ぜひ一度ご覧ください。

          精神疾患の身近な方に何かしてあげたい、あなたへ。