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パーソナルトレーニングのススメ
これは案件ではありません。
時は情報社会、巷に飛び交うありとあらゆる情報が、スマートフォン一つで誰でも簡単に手に入る時代です。
近年のフィットネスブームのおかげで、トレーニングに関する情報もYouTubeやSNSで簡単に得ることがでるようになりました。
私が若い頃、トレーニングの情報を入手しようとしたら、アイアンマンやマッスル＆フィットネスといったトレーニング情報誌や、山岸秀匡さん等ボディビルダ
リストカールで握力は強くなのるか？
ある程度のトレーニング習慣が身に付いてくると、定番のトレーニングでは物足りなくなって色々な補助トレーニングをやりたくなってきます。
よし、今日はリストカールとリバースリストカールをやろう！コレで前腕を極太にして、超握力を身に付けてやるぜ！
リストカール（リバースも）は、そもそも動作自体が単純なのでトレーニングテクニックが未熟な方でも、簡単に前腕屈筋群へ強烈な刺激を入れることの出来るエクササイズ