ライティング・ライフ・プロジェクト

第9期、受付締め切りました！
※好評につき、ベーシックは満席となりました。ありがとうございました。
（次期の第10期から価格改定を予定しています。現行価格での開催は今回の9期が最後となります）

ライティング・ライフ・プロジェクトに関してのご質問・お問い合わせはこちらの【お問い合わせフォーム】からお願いいたします。

ライティング・ライフ・プロジェクト
〜「書く」ことで、自分をみつめる、自分をたいせつにする〜

このプロジェクトは、「書く」というシンプルな行為を一定期間徹底して行います。

「書く」ということを徹底して行いますが、文章がステキにうまく書けるようになるとか、自分の思いをうまく表現できるようになるとか、そういったライティングのスキルを磨くためのものではありません。

このプロジェクトでは、「書く」という行為を「自分をみる」「自分を知る」ために使っていきます。
そして、それらを習慣化することで、ほんとうの自分と出会い、ほんとうの自分を知り、自分自身に力を取り戻していくためのものです。

わたし自身、「書く」ということを習慣化しはじめて、ようやく気がついたことがあります。
「あぁ、わたしはほんとうに、わたしのことをみてもいなかったし、知ってもいなかったのだ」って。

スピリチュアルの世界では「風の時代」に入ったといわれています。
「風」は、そよそよと頬をやさしくなでる風、だけではありません。
これまでの“あたりまえ”をすべてなぎ倒していくような、激しい風が吹くことも、きっとあります。

でも、ほんとうの自分を知り、ほんとうの自分をたいせつにすることができたら、どんなことが起こってもきっと大丈夫。

毎日、ちょっとずつでも「書く」ことに取り組むことで、すこしづつ自分にふれていく。
「書く」という行為を、自分の日々の暮らしの中に取り入れていく。
そこから生まれる変容を、いっしょにみつけていくための、30日間のプログラムです。

ライティング・ライフ・プロジェクトでやること

このプロジェクトは、「内観法」「自己認識メソッド」「モーニング・ページ」「スマートノート術」など各種手法をベースとし、それらを織り交ぜた、シンプルで取り組みやすい内容となっています。

基本的には、日本語が読み書きできて、1日に30分前後の時間が確保できればだいじょうぶです。

実践内容としては・・・
◎毎日30分程度（個人差があります）の「書く課題」
◎週1回のペースで送られてくる「読んで、感じて、書く課題」
◎1週間に1度の「レポート提出」（提出はすべてメールを使用します）
があります。

30日間、自分と向き合いながら、日々なにかしら「書く」って、なかなかない機会だと思います。
「書くことは魔法」
このことを、ご自分の身体を通して体験してみてください。

募集期間

第9期　2023年7月18日(火)〜7月27日(木)

【過去の募集期間】全回満員御礼
※第0期　2021年2月10日(水)〜2月14日(日)
※第1期　2021年4月23日(金)〜4月25日(日)
※第2期　2021年7月9日(金)〜7月11日(日)
※第3期　2021年10月15日(金)〜10月17日(日)
※第4期　2022年1月20日(木)〜1月26日(水)
※第5期　2022年3月9日(水)〜3月15日(火)
※第6期　2022年5月13日(金)〜5月24日(火)
※第7期　2022年6月25日(土)〜6月30日(木)
※第8期　2022年10月8日(土)〜10月14日(金)

取り組み期間

第9期　2023年7月31日(月)〜8月29日(火)

【過去の取り組み期間】
※第0期　2021年2月22日(月)〜3月23日(火)
※第1期　2021年5月10日(月)〜6月8日(火)
※第2期　2021年7月19日(月)〜8月17日(火)
※第3期　2021年10月25日(月)〜11月23日(火)
※第4期　2022年1月31日(月)〜3月1日(火)
※第5期　2022年3月21日(月)〜4月19日(火)
※第6期　2022年5月30日(月)〜6月28(火)
※第7期　2022年7月4日(月)〜8月2日(火)
※第8期　2022年10月17日(月)〜11月15日(火)

課題について

スタート日から、順次、課題を送信していきます。
日々、違う課題が送られてくるというわけではなく、期間をとおしてデイリーでやっていただくことは変わりません。

週１回のウィークリーペースで届く課題（全４種類）は、自分についての気づきを促し、自己探求に役立つものとしています。

レポート提出&フィードバック

指定のメールアドレスにレポートを提出し(全4回)、それに関してのフィードバックが翌週にあります。
（フィードバックはベーシック・プランのみ）

プランについて

ライトプランとベーシックプラン、2つのプランをご用意しました。

●ライトプラン

◎期間中、ファシリテーターからメールにて課題が届きますので、それに取り組んでいただきます。
◎課題は、ライト・ベーシックともに同じ内容です。
◎届いた課題や、取り組んだもの、週間レポートについて、ファシリテータ　ーに送付することはできます。長文のフィードバックはありませんが、目を通し、簡単な返信を行いますので、「受け止めてくれる人がいる」という安心感のもとでの参加は可能です。
◎自分なりに気づきを深めたい方にオススメです。

●ベーシックプラン（個別フィードバックあり）

◎期間中、ファシリテーターから課題が届きますので、それに取り組んでいただきます。
◎課題は、ライト・ベーシックともに同じ内容です。
◎週間レポートをファシリテーターに提出し、それに対するフィードバックが受けられます。フィードバックはすべて個別です。ことばから見えてくるその方の全体性の考察、もう必要のない思い込みから解放されることを意図しています。

また、30日間のプロジェクトを終えたタイミングで、プロジェクト全体を通しての総合フィードバックがあります。

料金

●ライティング・ライフ・プロジェクト［ライト］
¥5,000-（税込）

● ライティング・ライフ・プロジェクト［ベーシック］
¥13,800-（税込）

■オプション 個人サポート (別途料金)
期間中、zoomによる個人サポートのための対面セッションを受けることが可能です。 ご希望の方はお声かけください。
（料金についてはお尋ねください）

※ライティング・ライフ・プロジェクトは、ボディーワーカー、ライター、コーチである鮫島未央さん開発・考案のプログラムであり、ファシリテーター養成コースを修了したファシリテーターとして主宰しています。

鮫島未央さんsite

ライティング・ライフ・プロジェクト公式サイト

参加メンバーの声

参加メンバーの方の声は、下記マガジンよりご覧ください。

ライティング・ライフ・プロジェクトご感想｜さとう まみ｜note