ストレス軽減だけではない!?セロトニンの作用と分泌を高める方法
幸せホルモンとも呼ばれている「セロトニン」について耳にしたことがあるのではないでしょうか？ストレス軽減だけでなくさまざまな作用があり、ちょっとした工夫で分泌を高めることができます。今回は、セロトニンの作用や分泌を高める方法についてご紹介します。
セロトニンとは？セロトニンは脳内の神経伝達物質の一つです。セロトニンは、喜び・快楽などをもたらすドパミンや、緊張・恐怖などをもたらすノルアドレナリンの2つが過剰にならないように調整し、精神状態を安定させる働きがあります。しかし、セロ
