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asuka_la_mindful
ずほら瞑想 今、この瞬間
「瞑想」してますか?
「瞑想」「マインドフルネス」で
脳リフレッシュするといいって
わかってるけど
なかなかできないなー
と思っていたわたし。
毎日の家事が 立派な瞑想タイム
瞑想効果があると知り
あ、そういえば
私、やってる❗
「人参のせんぎり」「キャベツのせんぎり」
このせんぎり作業
集中してひたすら切っている時が
瞑想タイム
心を整えてたんだなー
時々 無性にせんぎりしたくなるのは
そういうことか♥️
という気付きでした。
キャロットラぺ が好きでよかった(笑)
料理しながら 心も整える
何事も
「今、この瞬間」
に意識を集中しよう。
美味しい ラぺのレシピ 模索中
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