ずほら瞑想　今、この瞬間

「瞑想」してますか？

「瞑想」「マインドフルネス」で

脳リフレッシュするといいって　

わかってるけど

なかなかできないなー

と思っていたわたし。

毎日の家事が　立派な瞑想タイム　

瞑想効果があると知り

あ、そういえば

私、やってる❗

「人参のせんぎり」「キャベツのせんぎり」

このせんぎり作業

集中してひたすら切っている時が

瞑想タイム　

心を整えてたんだなー

時々　無性にせんぎりしたくなるのは

そういうことか♥️

という気付きでした。

キャロットラぺ　が好きでよかった(笑)

料理しながら　心も整える

何事も　

「今、この瞬間」

に意識を集中しよう。

美味しい　ラぺのレシピ　模索中