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暮らしにアーユルヴェーダ

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

#ウェルネス

Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

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新月前のアーユルヴェーダTips

新月前のアーユルヴェーダTips

こんにちは。ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
Instagramのストーリーズで、「ゆるりとアーユルヴェーダでオージャスライフ」と題して、平日限定で、毎朝ゆるっと生活に馴染むようなアーユルヴェーダを配信しています。

先週のテーマはデトックスの基本！先週のInstagramストーリーズで配信していたテーマは、「朝イチ舌磨きをしよう」でした。
既に取り入れてる人も、まだやったことが

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

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自分に優しくする、がわからない

自分に優しくする、がわからない

こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
突然ですが、みなさんにとって「自分を優しくする」とはなんでしょう？
私は長年、『自分に優しくする』『リラックスする』ということがよく分からずにいました。
カウンセリングでも、よくいただく相談事項の一つです。
今日は、『自分に優しくする』をテーマに綴っていきたいと思います。

『自分に優しくする』がわからない私が長年思っていたことです。

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

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『人生は自分でつくっていく。』

『人生は自分でつくっていく。』

こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。

先日、公式LINEをチェックしたところ150人を超えていました。日々発信しているアーユルヴェーダやヨガにご興味を持ってくださっている方がこんなに多くいてくださり、とても嬉しい思いです。

ですが、まだまだ敷居が高い、よくわからないと言われているこの分野。
私も最初は、よく分からなくて自分とは関係のないものだと感じていたからこそ、どん

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