2021年5月の記事一覧
便秘解消にはこの一杯
おはようございます！MAMIです。
皆さんは
朝一番にどんなものを口にしていますか？
冷えたお水？コーヒー？紅茶？などなど
お気に入りがあるかもしれません。
ぜひ明日からお気に入りを飲む前に
取り入れていただきたいことがあります！
朝一番に「お白湯」を取り入れてみてください。
なんとなくお白湯は良いって聞いたことある方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
水道の排水管をイメージしてくだ
クレンズしながら心も身体も満たされる！
こんにちは！
ヨガ講師 &アーユルヴェーダ講師のMAMIです。
GWはいかがお過ごしでしょうか。
私は、おうち時間を充実させて
お料理を色々して食事を楽しみました！
身体が重たい、そんなとき〇〇が弱っているGWも終盤
身体がだるいな〜重たいな〜
胃もたれ気味かもと感じていませんか？
気持ちがスッキリせずどんよりだな〜
って感じていませんか？
これらは、
「消化力が弱まっている」サインです。