【日々のパフォーマンスに支障をきたす”ペインボディ”の乗り越え方】

過去と未来を考えたり、常に思考状態だとストレスが溜まるペインボディの状態になる

今の感覚に集中したり、思考状態を客観的に感じる体験が必要

「五感を刺激するような習慣が効果的」

(エックハルト・トール)