私がパニック障害のパートナーにしている毎日マッサージ

こんばんは、まさこです。

今回は私が日々していることの中のひとつ、パートナーにしているマッサージ編です。

パニック障害の彼へのマッサージ

パニック障害持ちの彼は常にあらゆる症状（不定愁訴：フテイシュウソ）に襲われていて、一日のうちにコロコロ変わる不調に苦しんでいます。

彼と付き合いはじめて、牛歩ではありますがマッサージを学んで、一日のうちに数回マッサージをしています。

※ちなみに、完璧にできているマッサージはなし。
早く「これすればOK」というパーフェクト満足度100％のマッサージを習得できるよう、日々精進する所存です。
（そもそも日々精進してるのであろうか？？はよ結果だせ、自分っ！）

朝のマッサージ

朝6時から20分マッサージ
■うつぶせになってもらって
後頭部→首→背中→腰→太もも→お尻

■仰向けになってもらって
首→胸→お腹→太もも→鼠蹊部→腕→頭部

※補足
朝5時には起きたいんですがつい夜更かしして朝寝坊が続いています、、、パートナーに起こされる始末。たちが悪い。

昼のマッサージ

■頭部のマッサージ

パートナーはPC作業時間が長いので、日中に目が疲れたり、頭や肩が痛くなったり、不安な気持ちになりやすいです。
頭部

■足のマッサージ
不安感が強いときは、足裏から鼠蹊部にかけての足マッサージをすることが多いです。

とにかく、日中の点滴はソワソワ感、ふと湧き上がる不安感。足のマッサージでそのソワソワ感が減ることが多いイメージです。

夜のマッサージ

■朝と同じマッサージ

■鼠蹊部周辺のマッサージ
寝る前はとくに足からそけい部周辺のマッサージをします。

■最後は頭部マッサージ
寝る前のラストマッサージはほぼ頭部です。
以前は、足裏マッサージでフィニッシュだったんですが、最近は頭のマッサージで終わることが多いです。

足より頭部マッサージのほうが、寝つきが良い印象です。

そけい部マッサージについて

そけい部（足の付け根）マッサージ？？なんかエロいマッサージ？？

って思ったあなた。正解です。

エッチな行為をするしないに関わらず、そけい部マッサージはとても大切だと思っています。

男性の（女性もかもですが）の不安症の人にとって、「なんかエッチな気持ちになるくらい気持ちがいい」っていうマッサージをすることで、体に起こっている「怖い」「不安」「体の不調」をほんの少しの時間忘れることができるそうです。

完全に忘れなくても、”不安＜気持ちいい”になればいいんです。

足のマッサージ

足マッサージをすると、下半身の血流がグッと上がって、全身に血が巡るようになります。

パニック障害をはじめ精神疾患の方には、手足が冷えていたり、頭に血がのぼっていたり、それこそEDになっている人も多いと聞きます。足マッサージをするだけ手足の冷えがちょっと改善したり、頭がスッとしたりします。

そして、ED気味な人も結果にコミットします。（？）

鼠蹊部とか足とかのマッサージを紹介しつつ、最終的には下ネタかいっ！！と思われそうですが、決してそういう下ネタとかエロとかではないです。

マッサージの大切さ

大切なことなのでもう一回言いますが、どうぞ変な視点で捉えないでください。不安症の人は常に心と体が緊張状態でガチガチになっていて、自力で体を緩めることが難しい印象です。

血流が悪くなるとあらゆる症状がよくなりません（肩こり、腰痛、頭痛、冷え性、思考能力、目の疲れ、ED、、）。なので、マッサージで他力的に血流アップしてあげるのがとても大切で、効果的だと感じています。

そして、男性にとってEDになるのは男としての尊厳に関わってくる重要なことです（私は男じゃないので、あくまで個人的な推測ですが）。なので、そけい部を含めたマッサージの大切さに対しての偏見がなくなるべく、今後もお伝えしていけたらと思っています！

以上、今回の記事は「私が彼にしているマッサージ」と「マッサージの大切さ」についてでした。読んでいただいてありがとうございました！