頭が痛い・・・

僕は頭痛持ち。

大変だよね。

僕自身の症状や対処方法について書きたいと思います。

◎どんな時に？
　・雨の日当日、雨の日の周辺
　・睡眠不足
　・牛乳を多く飲んだ時

◎どんな症状？
　・肩こり
　・目が開けられないときがある。目の前がチカチカ
　・こめかみのところが痛い。
　・吐き気
　・もちろん、頭痛。痛くなる場所は頭の後ろの盆の窪の下あたり
　・手が少し震える
　・寝ようと思っても、頭が痛くて寝られない。
　・目をつぶっていると、目の前がグラグラ。
　・便秘気味
　・光に敏感になっている。暗いほうが良い。

◎治すために
　・頭痛薬、鎮痛薬を飲む。
　（人によって合う、合わないがありますので気をつけて）
　　1回2錠を定期的に4,5回飲めば落ち着く。
　・肩を揉む（もう思いっきり）
　・こめかみのところを両側からグリグリ。
　・温める。入浴
　・とりあえず、吐く。
　・牛乳を飲まない。
　・とりあえず、横になる。（寝れなくても）

◎治りかけのとき
　・快便
　・目の調子が良くなってきている。
　・肩の凝りが少し良くなってきている。

　もう動きたくても動けない。
　寝たくっても寝られない。
　食べたくっても食べれないし、吐きそうになる。
　パソコンに向かおうとしても、目がチカチカしてしまう。　

　この症状は、15歳ごろから続いている。雨の日が多いと、頭痛ばかり。かといって、雨の日でも頭痛でない時もあり、きまぐれ。
　ストレスなのか、集中しすぎているのか、自分を苦しめる。

　だけど、自分に言い聞かせていることもある。
　「ストレスが溜まってきているんだ。少し休もう」
　「ちょっとペースを落として仕事しよう」
　「寝不足だから、早く寝よう」

　案外、うまくいく。

　この記事は短めだけど、これ以上書くと、治療方法について書いているみたいだからやめておきます。