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鼻炎対策のためのヒスタミンフリーという考え方(+シュガーフリー、グルテンフリー、カゼインフリー、レクチンフリー)
ケトジェニックダイエットダイエッター兼分子栄養医学研究会認定カウンセラーのMakotoです。またオーストラリアで栄養学を勉強していました！
この記事では分子栄養学で提唱されているシュガーフリー、グルテンフリー、カゼインフリーに加えてレクチンフリー、更にその究極系だと個人的に思っているヒスタミンフリーについてお話ししていきたいと思います！
筆者は重度の鼻炎&乾燥肌
かくいう私は物心ついた時から辛
体調を整えるためのケトジェニックダイエット(鼻炎、偏頭痛、ブレインフォグ)
ケトジェニックダイエットとは
初めまして！分子栄養医学研究会認定カウンセラーのMakotoです。またオーストラリアで栄養学を勉強していました！
この記事では私が愛してやまないケトジェニックダイエットについて書いていきたいと思います！
ケトジェニックダイエットは体で消費するエネルギーを米(炭水化物)などの糖質から得るのではなく、脂質から体に必要なエネルギーを得る食事法です。主にはボディビルダーや