鼻炎対策のためのヒスタミンフリーという考え方(+シュガーフリー、グルテンフリー、カゼインフリー、レクチンフリー)

ケトジェニックダイエットダイエッター兼分子栄養医学研究会認定カウンセラーのMakotoです。またオーストラリアで栄養学を勉強していました！ この記事では分子栄養学で提唱されているシュガーフリー、グルテンフリー、カゼインフリーに加えてレクチンフリー、更にその究極系だと個人的に思っているヒスタミンフリーについてお話ししていきたいと思います！ 筆者は重度の鼻炎&乾燥肌 かくいう私は物心ついた時から辛い鼻炎に悩まされ、冬になると肌が乾燥して体中が痒くなっていました。 毎年冬が来る