不眠症対策にも抜群！脳を瞬時にリラックスさせる方法‼️😄

気功療法家のマキシムです。(^^)

今日のnoteは、
気功療法のちょっとしたテクニックで、
ESR（エモーショナル・ストレス・リリース）なんて
言われている方法でもあります！

とても簡単なテクニックだけど
効果は抜群です。（≧∀≦）

クヨクヨと考え事が多い人や、
ネガティブ思考が強い人などは、

いわゆる
「サバイバル脳」（本能的な戦いの脳）が
常にアクティブすぎる状態になっていて、
なかなかリラックスを主体とした
脳の使い方が出来ていません。

なので、疲れも人一倍溜め込んでしまいます。。(^^;

そんな時こそ、
是非、このESRというテクニックを使ってみてほしいです。

この方法を使えば、
強制的に「戦い脳」から「リラックス脳」へ
物理的に切り替える事が出来るので、
いつでも、どこでも簡単に自分の気の状態を
リラックスモードにする為の
超便利な方法にもなります。（≧∀≦）

そして、不眠傾向が強い人も
リラックス状態を作る事を苦手にしている人が多いので

是非一度はこの方法を試してほしいです。(^^)

超簡単なやり方は是非以下の１分動画をご覧になってみて
ください！！（≧∀≦）

不眠症対策にも抜群！脳を瞬時にリラックスさせる方法‼️😄 #shorts