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ブレーキを解放すると幸福度が上がる

よし＠HSS型HSP

みなさんこんにちは！
「全ての人が自信に満ち溢れている世界を創る」をビジョンにメンタルコーチを目指すよしです

今回は
「ブレーキを解放すると幸福度が上がる」
ということについてお話ししていきたいと思います

あなたは何か新しい事をしようと思ったり、行動しようと思ったりした時に
何かと言い訳や理由をつけて結局行動しなかったという経験ってありませんか？

私も何か新しいことをしたり、新しい場所に行ったりしよう思っても
ブレーキがかかってしまうので今まで行動することをためらってきました

例えば、旅行に行きたいなと思っても
「お金が結構かかってしまうな〜」
「移動だけで疲れて楽しめなさそうだな〜」
とか考えたりして、結局旅行することを断念してしまうことが多くあるんですね

でもこの思考になってしまうのは人間の防衛本能が働いているからなんですね

私は過去に借金を負った経験があるのでお金を使うことに恐怖心が芽生えてしまっています

そのため、上記の例のようにお金が口座から減ってしまう恐怖が拭えず
最終的に行動しないという選択をしてしまうんです

旅行ではなくとも、美味しいものを食べに行こうと思ったり
カフェに行こうと思ったりしても結局お金が減るという思考が頭のどこかに存在しているため
小さい金額でもお金を使うことをためらってしまっていました

しかし、先日この思考を壊さなければいけないと思って行動してみることにしたんです

私は今リゾートバイトをしているので、昼食と夕食の２食が無料で食べられます
今までの自分であれば、
「食べるものがあるから行きたいお店に行くのは勿体無いな」と思っていましたが
ブレーキを解放して１回だけ行動してみようと思ったんですね

そこでずっと行きたいと思っていたお店に行ってみた結果、めちゃくちゃ美味しく感じられて
一気に自分の幸福度が高くなった事を体感しました

これは非常に大きな経験となり、自分の心にあるブレーキを解放する勇気ある１歩を踏み出すことができたんですね

これ以外でも同僚に聞きたい事を聞いてみたり、
話しかけたりして自分の中にある潜在意識を書き換える努力をしています

今までの自分であれば
「こんなことを聞いて嫌がられないだろうか」
「嫌われて関係が悪くならないだろうか」
という潜在意識が働いて話しかけることができなかったんですね

しかし、心配事の9割は起こらないという言葉を意識していたので
自分の中にある潜在意識をぶっ壊すことができたのではないかと思います

実際、行動してみると自分が思っていた以上に何も起こらないどころか
相手の方から話しかけてくれるようになったんですね

これは自分にとって自信になりましたし
自分の気持ちを伝えて良いんだと考えるきっかけにもなりました

このように自分の気持ちを抑えずに思っている事を相手に伝えたり、
行動に起こしてみたりすることで自分の幸福度が高くなるんだなと思いました

でも実際行動しようとしてみてもどうしても行動できない時があると思います

人間の潜在意識は９５％を占めていると言われていて
これを書き換えることは容易ではありません

筋トレやダイエットを１日２日行っただけでは効果が出ないことと同じように
潜在意識を書き換えることも長い時間がかかってしまいます

私も潜在意識を書き換えることを実践してみていますが
まだ心のどこかでブレーキがかかることがあるんですね

そんな時に行っていることが信頼できる人に話すことです

１人で潜在意識を書き換えるとなると相当な強い意志がないとできません

筋トレやダイエットも１人で行うとネガティブな思考になって辞めてしまう確率が高くなりますよね

それと同じことです

自分１人で解決しようとすると
「どうせ自分にはできない」
「自分には才能がない」
というネガティブな自分が邪魔をしてしまうんですね

だから、私は１人で潜在意識を書き換えようとせずに信頼できる人に頼ってみることにしました

そうするとネガティブな自分が現れて他人軸になってしまう自分がいても
信頼できる人に話すことによって自分軸に引き戻される感覚があるんですね

このように自分が感じていることや思っている事を嘘偽りなく話す事で
自分の中の潜在意識が書き換えられるということです

例えば、２０１８年にIKEAが行ったおもしろい実験があるのでご紹介します

まず２つの同じ植物を用意し、
１つの植物には
「美しい」「みんなあなたのことを見ている」
などのポジティブな言葉を事前に録音した音声を聴かせ

もう１つの植物には
「誰も見てない」
などのネガティブな言葉を事前に録音した音声を聴かせました

そして３０日後に植物がどうなっていたかを調べたところ
なんとポジティブな音声を聴かせていた植物は生き生きと成長していたのに対し
ネガティブな音声を聴かせていた植物は枯れ始めていたんですね

https://www.youtube.com/watch?v=Yx6UgfQreYY

これは植物の実験ですが
人間も同じだと私は思っていて
ポジティブな言葉をかけられると幸福度が増加するのに対し
ネガティブな言葉をかけられると不幸だと感じやすくなると思うんですね

つまり、人間の潜在意識を書き換えるためにはポジティブな言葉を聞くことと
それを一緒に実現させてくれる信頼できる人と関わることが必要だということです

ですから、もしあなたが何か新しい事を始めたり
新しい場所に行ったりしようと思った時にブレーキがかかってしまうと感じているのであれば
関わる人と環境を変えてみるようにしてみてください

それでは最後まで読んでいただきありがとうございました！

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