ワタシスキャン

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運営しているクリエイター: maison de megri のnote｜養生漢方コンシェルジュ

#漢方相談

舌のふちがギザギザ。歯の跡ついてない？【ワタシスキャン#031】

こんばんは。maison de megri の養生漢方コンシェルジュ、magです。今日はですね、仕事が忙しくて非常に疲れました。へとへと。走ってワイン売りました。もっとゆったり仕事したい。時短が解除される状況になることを祈って。まぁでも睡眠時間は増え倒してて、気力があるので、ちょちょいのどんです。今日のワタシスキャン『舌のふちがギザギザ』明るい場所で、舌を出して見てみてください。長く出していると状態変わってくるので、さっと見てみて。いかが？舌のふちに歯の跡がつ

#024 常温の水、選んでる？【ワタシスキャン自分に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。 Twitterのトレンドに、#常温の水ってのがあって、はて何の話？と思ったら、嵐の櫻井さんがzeroで「常温といえば常温の水が浮かぶ」的なことを言ったらしい。にわか嵐ファンの私でもちらつく、MJの影…！世のアラシックたちは同じことを思ったらしく、盛り上がったのですね。結局何の話か知らんけど、常温の水、で思い出した話を今日は書きます。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるきれいになりたい、自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごした

#023 手が氷のように冷たい【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。隔週でオンライン飲み会しています。いつも同じメンバーで土曜の23時～翌2時頃まで。こんな時間に起きてたらカッサカサになりますね。不養生。がしかし、いつものメンバーと何でもない話から政治の話まで、国を超えてしゃべられるのは、何よりのストレス発散。昨日はこの飲み会しつつパンも焼きました。こねてしゃべって飲んで。焼きあがったのは深夜2時。パクリ。たまにはこんな日もいいのだ。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるきれいになりたい、自分を大事に

#022 お米、食べてる？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。この間、カフェインの記事の時に、高校の時マウントレーニアのエスプレッソを一日1本ぐらい飲んでいたという話をしましたが、そういえば、と思ってスーパーで見てみたら、デカフェのやつが出てました！私がたくさん飲んでた頃から20年近く…感慨深い。あと、私がカフェイン過剰摂取になったでおなじみのハードロックカフェのひとつがまもなく閉店するそうです。（ハードロックカフェは悪くない）時代の流れを感じることが多い一日。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人に

#019 カフェイン摂りすぎてない？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。昨日プーアル茶の茶葉を開けたので、仕事しつつちびちび1日中飲んでたんですね。10:00~20:00ぐらい。全部で500mlぐらい。 …夜、見事に眠れなくなりました。疲れた。寝たい。でも、目が冴えて、寝ても3時間ぐらいで目が覚めて眠れない。夢も見続け、怖かったりリアルだったりで疲れる。やっちまいました。しばしカフェイン断ちします。というわけで今日はカフェインの話。大好きな大好きなカフェインの話。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっ

#017 よく眠れた？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

昨日は頭痛かったー。その前の日電気つけっぱなしで寝てたから？薬飲もうかずっと悩んでいたけれど、時短やから早く帰れるし、我慢して家帰って、すぐ寝た。早く寝たからか、今日は7時半にすっと起き、二度寝なし。これは私としては大革命ぐらい素晴らしい朝。やっぱ睡眠大事やなー。午前中頭使ってお腹空いたから梅田行ってテイクアウトでもしようかな。あ、歩いていくのもいいかも。体動かそ。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげん

#016 自分の手の調子はどう？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。時短営業。時間はあるけど、思考が散らかってる。あー！時間があっても、時間管理ができないと、やりたいこといくらあっても処理しきれないなぁと実感。実感できているだけでも進歩？自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。自分の体にもっと目を向けて、自分に合った暮らし（養生)をすれば、今をもっと楽しめます。自分の体のこと、知ってますか？

#013 生理周期、28日よりも…【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。大阪の飲食店で働いている私、落ち着かない週でした。どうなる、時短。どうなる、緊急事態宣言。まぁでも時間もあるので、本を読んだり、記事を読んだり。インプット&アイデア抽出&アウトプット。雇われている身だけど、不安な気持ちと、やってやるぞ！という気持ちが波のようです。ピンチはチャンス。できることを、探さなくては。でも、ちょっと目を使いすぎたので、明日のお休みは目を休めたい…オーディオブック買おうか考え中。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人に

#012 低体温、当たり前にならないように。（良質tweet紹介）【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。今日は、tweetをシェアする機能を知りましたので、使ってみたい気持ちを爆発させて記事を書こうと思います。ふっふっふ勝手にシェアするのがいいのか悪いのかわからないですが、Twitterって拡散するためのメディアだよね…？問題あればご報告ください。低体温、あたりまえになってない？体温、出勤前に測るのが常識になってきてますね。体温を測るのも、体に目を向ける #ワタシスキャンのひとつ。たまに友達とか知り合いの体温きいて、びっくりすることがあるけど、35度台の

#011 今日のだるさは低気圧のせいかも【#ワタシスキャン】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるこんばんは。今日、しんどくないですか？暗いニュース多いし、寒波も来てるし、そして低気圧が来てます。今日はこの話しかないでしょう、低気圧の時の体調です。私はというと、あんまり気圧の影響は受けにくいはず…と思っていたけれど、そういえば眠かったな。今日。まぁこんな日はぬるめのお風呂に入って、ゆるゆる過ごすしかないのです。今日も今日とて、不調に気付くために、体に目を向けてスキャンしましょう。記事を書き始めたきっかけはこちらの記事を

#010 くちびるに年末年始の不摂生。カサカサは正月のせい？【#ワタシスキャン】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるこんばんは。magです。わーい！体に目を向ける記事、10記事！ボリュームある記事を書くと、しんどくなるから、小さい気付きでも1記事にしよ。さぼりではない。続けるための工夫や。あと、来週漢方相談（人生3回目）に行くので、その感想も書けたらな。痛めつけてきた体を、今こそ大事にしてあげたい２０２１。（痛めつけた日々と記事を書くきっかけについてはこちら）さて、もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ご

#009 お腹の調子ストレスたまると便秘とゆるゆる交互に来る気が。【#ワタシスキャン】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャンこんばんは。magです。今日は仕事始めでした。1月あるあるなんですが、やる気満々です。仕事というよりも、今は暮らしに対するやる気が満々。掃除したい。片付けしたい。お気に入りのものに囲まれたごきげんな暮らしがしたい。一人暮らしで鍋が10個以上ある私がいうか？って感じですが。気に入ってるからいいんだ！さて、もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医

#008 冷え性の自覚ある？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャンこんばんは。magです。明日が仕事始めです。お休みの間は、いつもより料理もして、食欲と眠気に正直に過ごし、やりすぎない程度に掃除もして、気持ちのいい時間でした。仕事も好きなので、明日は明日で楽しみ。休んでいいよ、って言われたら踊るぐらいには行きたくないけど。さて、もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。漢方相談に行ってみたいという

#007 認めたくないが花粉症【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャンこんばんは。magです。自宅から出ない日々を過ごしていますが、いよいよこのあと買い物行こうか、と思っております。テレビを持っていないので、正月気分が出ないですね。街の真ん中に出たら気分を味わえるのかしら、と思いつつも、結局家で年末できなかった掃除などをして、正月気分を感じるのはamazonのセールを見たときだけでした。明日の朝荷物届くの楽しみ。翌日配送最高。ありがとう配送業者様。さて、もっときれいになりたい

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舌のふちがギザギザ。歯の跡ついてない？【ワタシスキャン#031】

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