ワタシスキャン

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運営しているクリエイター: maison de megri のnote｜養生漢方コンシェルジュ

#美容

#022 お米、食べてる？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。この間、カフェインの記事の時に、高校の時マウントレーニアのエスプレッソを一日1本ぐらい飲んでいたという話をしましたが、そういえば、と思ってスーパーで見てみたら、デカフェのやつが出てました！私がたくさん飲んでた頃から20年近く…感慨深い。あと、私がカフェイン過剰摂取になったでおなじみのハードロックカフェのひとつがまもなく閉店するそうです。（ハードロックカフェは悪くない）時代の流れを感じることが多い一日。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人に

#021 腹八分目って足りなくない？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。ネットショッピングばっかりしてるけど、実店舗っていい。万年筆が好きで、いつも知人が働いている店でインクやペンを試させてもらうんだけれど、久しぶりに行ったら楽しくて仕方なかった。「いい万年筆が1本あれば一生ペン買わなくていいんじゃ！」なんて思っていたのにもう万年筆4本目、インクも4本目…はて。とにかく、実店舗はいい。テイクアウトもいいけど、レストランってやっぱいいな、って思ってもらいたいなぁ… 自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっと

#020 一口目、何回噛んでる？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

タイトル書いておいてなんですが、腹ペコ帰宅からの急いで食べてしまって、めっちゃ眠いです。サクッと忘れないように書いておきます。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。自分の体にもっと目を向けて、自分に合った暮らし（養生)をすれば、今をもっと楽しめます。自分の体のこと、知ってますか？また、漢方相談に行ってみたいという人もいるはず。でも、相談って何話し

#019 カフェイン摂りすぎてない？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。昨日プーアル茶の茶葉を開けたので、仕事しつつちびちび1日中飲んでたんですね。10:00~20:00ぐらい。全部で500mlぐらい。 …夜、見事に眠れなくなりました。疲れた。寝たい。でも、目が冴えて、寝ても3時間ぐらいで目が覚めて眠れない。夢も見続け、怖かったりリアルだったりで疲れる。やっちまいました。しばしカフェイン断ちします。というわけで今日はカフェインの話。大好きな大好きなカフェインの話。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっ

#018 甘いものがやたら食べたい【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。最近、掃除とか家事系のYouTube見るの好きで、掃除したい&100均行きたい欲が爆発。「2020年買ってよかった100均商品」みたいな動画見すぎた。明日100均行こ。梅田の、この世の全てが揃うダイソー行こ。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。自分の体にもっと目を向けて、自分に合った暮らし（養生)をすれば、今をもっと楽

#017 よく眠れた？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

昨日は頭痛かったー。その前の日電気つけっぱなしで寝てたから？薬飲もうかずっと悩んでいたけれど、時短やから早く帰れるし、我慢して家帰って、すぐ寝た。早く寝たからか、今日は7時半にすっと起き、二度寝なし。これは私としては大革命ぐらい素晴らしい朝。やっぱ睡眠大事やなー。午前中頭使ってお腹空いたから梅田行ってテイクアウトでもしようかな。あ、歩いていくのもいいかも。体動かそ。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげん

#016 自分の手の調子はどう？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。時短営業。時間はあるけど、思考が散らかってる。あー！時間があっても、時間管理ができないと、やりたいこといくらあっても処理しきれないなぁと実感。実感できているだけでも進歩？自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。自分の体にもっと目を向けて、自分に合った暮らし（養生)をすれば、今をもっと楽しめます。自分の体のこと、知ってますか？

#015 ストレスが体に出てない？【ワタシスキャン　自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。ついに明日から、緊急事態宣言。ここが正念場、みんな健やかに過ごして、ちゃっちゃと終わらせたいですね。私お酒売るのが本職なのに、19時までしかダメだって。しょんぼり。仕方ない。できること見つけよう。やるっきゃない！自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるさて、もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。自分の体にもっと目を向けて、自分に合った暮らし（養生)をすれば、今

#014 いつか産みたかろうが産みたくなかろうが【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。ひさびさに生理1～2日目しんどくて、薬は飲まずに済んだものの、寒さとだるさで家から一歩も出れずだったんですが…UberEats最高！都会最高！誰がローソンのUberEatsなんて使うねん、と思ってましたが、私でした。ワッハッハ自己紹介的な、note書き始めたきっかけの記事はこちら自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。自分

#013 生理周期、28日よりも…【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。大阪の飲食店で働いている私、落ち着かない週でした。どうなる、時短。どうなる、緊急事態宣言。まぁでも時間もあるので、本を読んだり、記事を読んだり。インプット&アイデア抽出&アウトプット。雇われている身だけど、不安な気持ちと、やってやるぞ！という気持ちが波のようです。ピンチはチャンス。できることを、探さなくては。でも、ちょっと目を使いすぎたので、明日のお休みは目を休めたい…オーディオブック買おうか考え中。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人に

#012 低体温、当たり前にならないように。（良質tweet紹介）【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。今日は、tweetをシェアする機能を知りましたので、使ってみたい気持ちを爆発させて記事を書こうと思います。ふっふっふ勝手にシェアするのがいいのか悪いのかわからないですが、Twitterって拡散するためのメディアだよね…？問題あればご報告ください。低体温、あたりまえになってない？体温、出勤前に測るのが常識になってきてますね。体温を測るのも、体に目を向ける #ワタシスキャンのひとつ。たまに友達とか知り合いの体温きいて、びっくりすることがあるけど、35度台の

#010 くちびるに年末年始の不摂生。カサカサは正月のせい？【#ワタシスキャン】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるこんばんは。magです。わーい！体に目を向ける記事、10記事！ボリュームある記事を書くと、しんどくなるから、小さい気付きでも1記事にしよ。さぼりではない。続けるための工夫や。あと、来週漢方相談（人生3回目）に行くので、その感想も書けたらな。痛めつけてきた体を、今こそ大事にしてあげたい２０２１。（痛めつけた日々と記事を書くきっかけについてはこちら）さて、もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ご

#005 え？これってPMS？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャンこんにちは。magです。クリスマスは忙しいタイプの仕事をしているのですが、後輩が育ってきていて、自分の仕事ができる時間もまぁ取れて、去年より心地よく過ごしています。さて、もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。気になる症状がある人は、漢方相談に行ってみたい、漢方薬にも興味があるという人もいるはず。でも、相談って何を話すの？何を伝えた

#004 のど、かわいてる？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になる#ワタシスキャンこんにちは。magです。もっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。気になる症状がある人は、漢方相談に行ってみたい、漢方薬にも興味があるという人もいるはず。でも、相談って何を話すの？何を伝えたらいい？それに応えるのが、＃ワタシスキャン。自分のカラダに目を向ける時間。＃ワタシスキャンで気付いたことは、漢方の先生や薬剤師さんに伝えてOK。プ

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#017 よく眠れた？【ワタシスキャン 自分の体に目を向ける毎日のワーク】

#016 自分の手の調子はどう？【ワタシスキャン 自分の体に目を向ける毎日のワーク】

#015 ストレスが体に出てない？【ワタシスキャン 自分の体に目を向ける毎日のワーク】

#014 いつか産みたかろうが産みたくなかろうが【ワタシスキャン 自分の体に目を向ける毎日のワーク】

#013 生理周期、28日よりも…【ワタシスキャン 自分の体に目を向ける毎日のワーク】

#012 低体温、当たり前にならないように。（良質tweet紹介）【ワタシスキャン 自分の体に目を向ける毎日のワーク】