ヨガトレ/筋トレ/ストレッチ

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ヨガを中心に、おうちでできるヨガトレや筋トレ、ストレッチについての記事を書いています☆Youtubeの動画もここで紹介しています！

運営しているクリエイター: Mai /ママヨガインストラクター

2020年12月18日 11:29

【筋トレ】下半身を鍛える！バウンドスクワット！

最近ハマっている尻トレの動画です♪
バンドは持っていなくても大丈夫ですよ。
３０過ぎるとどんどん筋力は衰えていき、重力によってお肉が下へ下へと垂れていきます…お肉を上に引き上げるためにトレーニングを！
ぜひおうちでチャレンジしてみてくださいね(´∀｀)
一緒にプリ尻目指しましょ〜！！

ヨガインストラクター Mai（中山麻衣子）
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Mai /ママヨガインストラクター

2020年12月15日 17:52

【ヨガトレ】プランク体幹ヨガトレ！

久々のYoutube投稿！
プランク体幹ヨガトレ、初級〜上級まであります(´∀｀)
やり方は簡単なので、ぜひおうちでやってみてください♪
無理はせず、ご自分の体の状態に合ったレベルで挑戦してみてください♡

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