簡単に気分が上がる方法２つ🌟
①最近の嬉しかったことを思い出してバンザイをしながら『やったー‼︎』って叫ぶ！
②ドラゴンボールで悟空が気をためる時のポーズでお腹に力を入れて『よっしゃぁぁぁ‼︎』と叫ぶ！
どちらも叫ぶのが無理なら小声でもOK！息は思いっきり吐き出すといいよ👍