新しい事にチャレンジ

今年の目標の一つに、新しい事にチャレンジするがある。
年末に読んだ本で、試してみたいと思った事はすぐに行動する、まずは2週間ほど試して記録をとり、自分にあったものを習慣化する。と書いてあり早速チャレンジしていることがある。
#空腹こそ最強のクスリ

を読んだ。
食事の感覚を睡眠時間含め16時間あけると良いと書いてあったので試してみた。

自分の場合は、22時までに夜ご飯を食べて次の食事は14時以