2020年4月の記事一覧
【ダイエット】2020.04.21
ゆるーく続けてます。
体重計が壊れたため数値はわからないけど
その分全身鏡でくまなくチェック！！
だらしない自分を見るのはつらい。
けど体重よりも鏡を見る方がよっぽどやらなきゃ！
って意欲が湧いてくる。
最近、土日をメインに運動してます。
前は絶対週3と決めてたけど
気が向いたらリングフィットやって
ひたすら歩く。
日曜日は3時間は歩いてた…。
食事は前みたいにジャンクなものを取りたい欲が減っ
【ダイエット】2020.04.11
わたし一生このままデブなんかな…
って挫けそうになる…
ストレスになるのも嫌だし、
気が向いたらやるにしてます。
たとえば朝起きて、
あ！ヨガやりたいってなったらYouTubeヨガ
平日はどうしてもやる気でない…
帰りちょーっとだけ遠くまで歩くか、とか
土日に一生懸命リングフィットやったり。
ちょっとそろそろとんでもない刺激がないとダメかも。
あとは日頃の行動？
よっこいしょ！じゃなく
【ダイエット】2020.04.08
すいません、サボりました…。
最近爆食することが少なくなったなーと思いつつもコロナの影響で外で出れないため気づいたら食べてること増えたかも…
ということで仕切り直し！
体重計も壊れて痩せてんのかもわかんない！
全身写真見る限り変化なし…。
1月からダイエット始めてこんなに成果が出ないということは努力の仕方が間違えてるんですなあ。
朝
パン
牛乳
ヨーグルト
昼
シャケ弁当
夜
シチュー