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まえちゃん
2023年10月9日 18:30
腸活がダイエットにいいと聞き、いろいろやってみました。その結果、1か月で２ｋｇほど体重が減りました。体重変化よりお腹の調子と肌の調子がよくなった（肌荒れが減った）と感じています。今回は腸活のためにやったことと感想を書いていきます。ダイエットしたい、なかなか便がでないというアラフォー男性のみなさんの参考になるとうれしいです。①朝一で白湯を飲む白湯を飲むって効果あるの？って思いますよね
2023年9月4日 18:30
体重の変化ちょっと減りました。夏休みが終わり、間食や外食の機会が減った部分が大きいと思われます。あれ？そば関係ない？そばの内容の変化そば今までのそばは「ゆでなくて水洗いで食べられる」「そばが小麦粉より多く含まれている」ものを選んできました。イオンで買っていたのですが、最近売られていないので「８割そば」と表記されているものに変えました。食べてびっくりしたのですが、触感が全然違いますね
