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今、強い不安を感じている方へ。ーー不安への対処法あれこれ
「この状態がいつまで続くの？」
「これからどうなっていくの？」と
誰にとっても先行きが見えず、
漠然とした不安が出てきてしまいがちな今。
どうしても
心がどよーんと重くなりがちで、
このブログのテーマとしている
「心軽やかな生き方」とはほど遠い状態になっている方も
いらっしゃると思います。
このような不安へ
私がオススメしている対処法として
以下のようなものがありますので、よろしければご参考く
【思考実験】自分が体験したくて、何かを得たくて、その現実を創っているのだとしたら。
（この記事は、2020/1/29に星読みブログ。でお届けした記事を元にしています）
スピリチュアル界隈や潜在意識界隈では、
よく『現実は、自分で創っている』と言われます。
この考えに
私はある程度、賛成です。
うん。
まぁ、そういう部分は、
大いにあるよね。とは思います。
ただ、この言葉は、
すごく残酷な言葉でもある、と
私は思っているので、
軽々しくは使いたくないなーとも思っています。
【心軽やかシリーズおまけ】ネガティブな感情を手放す「風船ワーク」
以前、星読みブログ。でも紹介したことがあるイメージワーク。
「風船のワーク」。
こちらでも改めて紹介をしておこうと思います。
このワークは、
ネガティブな感情や思い、感覚やイメージが湧いてきたときに
活用してみてください。
また、「感情発生装置」を手放すイメージワークをしようとしても
「安心・安全・信頼の場」に立てないときや、
どうしても心にネガティブな感情がどんどん出てきて
集中できないと
【心軽やかシリーズ＃1】ドラマチックな生き方。心軽やかな生き方。
この度、
人の生き方をものすごく大雑把に、2つに分けてみました。
それが
❶ドラマチックな生き方
❷心軽やかな生き方
です。
これは、どちらがいいとか悪いとかは、
一切ありません。
単純に好みの問題です。
映画でも
恋愛モノが好きとか、ミステリーが好きとか、
アクションが好きとか、コメディが好きとか、
シネコン系が好きとか、ミニシアター系が好きとか。
いろいろあるじゃないですか。
それと同