おひさまと共に、芝生に寝ころん で、空を見上げます 鳥のさえずりと、水の流れる音。 空気を…
今 息を５秒かけて吸う ゆっくり最後まではくーーー #椅子ヨガ #チェアヨガ #chairyoga #瞑想…
自然の力にはかなわないから 山あり谷ありだけど 深呼吸して、あわてず 良いとか悪いとかで判…
私は苦手なことをしてるとき 息が止まってることに気がつきました ドライヤーをかけてるとき …
素敵な場所 静かな時 何もしていない、 何もしない時間なのに 贅沢な時間 という言葉が聞け…
少し前からあわただしくて、 気持ちもなんだかｿﾜｿﾜｿﾜｿﾜ そんなときこそ 芝生に足をつけにいこ…
瞑想したからって 劇的な変化があるとは 思いません でも 確実に 前回より時間の感じ方が違う…
今 ５秒かけて吸って ５秒止めて 10秒かけて吐いてみてください #息止めるの増やしたよー …
今日も ５秒かけて吸って １０秒かけて吐いてみてください #ｎｏｔｅ呼吸法 年が明けて たく…
【オーサワの三年番茶】 緑茶の茶葉と茎を摘み取り、天日に干し、よく乾燥させ三年間熟成し、 …
５秒かけて吸う １０秒かけて吐いてみてください ． ． ． 人は１日に２万回くらい 呼吸して…
５秒かけて吸って １０秒かけて吐いてみてください スマホを見てるときは 背中や首が丸まっ…
５秒かけて息を吸う ． ５秒止める ． １０秒かけてゆっくり吐いてみてください #今すぐでき …
昨日の #ｎｏｔｅ呼吸法 やったよ報告、いいね、 ありがとうございます☺ では、今も 息を５…
今． ． ５秒かけて息を吸って ． １０秒に分けてゆっくり吐いてみる ． ． ． #インスタ呼吸 …
gifu_yogaの初投稿は 今年の1月29日(川原町広場の写真)． 大切な日に始めました やりたいこと…
