奥さん（ママ）がご機嫌でいること

2023年6月26日 21:00

こんにちは、まぼです。
前回《最初のステップは「自分を満たす」》で少し触れましたが、奥さんがご機嫌でいることの大切さ、重要さをお話ししたいと思います。

私のコロナ前のお話になりますが、毎日ほぼワンオペで、時短勤務とはいえ会社で7時間働いて、家事もして、犬の世話もして、クタクタ疲れていて不機嫌で、ちょっとのことで怒り狂って…夫に文句言ったり、人格否定するようなことを言ったり、とにかく顔を合わせれば小言、嫌味、ケンカ…な毎日でした。

旦那さん、そんな家に帰りたくないですよね、普通…。

奥さんが「いつもご機嫌♫」とまではいかなくても、穏やかで平和だったら「帰りたくない」とまではならないはず。

ということで、”家庭内を穏やかで平和な環境にすること”がひとつの目指すところになってきます💡

じゃあどうやったら家庭内が穏やかで平和な環境にできるの？？って話ですが…

前回お話しした”自分を満たす”活動と並行して、ノートワーク、いわゆる内観をしていくことになります。

ノートワークの説明の前に…
私が今学んでいる💩うんこ哲学💩というものがありまして…（ネーミング🤣）
ベストセラー”ずるい英語”の著者でもある青木ゆかさんが提唱されている”うんこ哲学”では怒りや悲しみ、嫉妬などいわゆる“負の感情”をうんこ💩と呼びます
うんこ哲学では、“他人の人生を生きたら宿便が溜まる”と言っていて、自分の本当を生きるためのお勉強をかれこれ2年ほどしています

そこで学んできて、私が実行したこと、その結果どうなったかなどを今後書いていきたいと思ってます✨

ノートワークのやり方どうやるの？？ということで、簡潔に説明すると…
日常生活で起こったモヤった、いやな出来事を具体的に書き出して、その時に思ったこと、感じたこと、いわゆる💩を具体的に書いていきます
その具体的な💩を『なんでそう思ったの？』『それってホント？』とひとつずつ、少しずつ深ぼっていくことで【自分の設定】つまり、【自分でも気づいていない潜在意識レベルで信じていること】を自分と対話しながら見つけていく作業です💡
ノートワークは冷静に自分に対して聞いていく作業になるので、ある程度、心が落ち着いた状態でやることがポイントになります。闇堕ちしている状態でやっても、自分が本音を答えてくれません

ノートワークを最初から1人でやっていくのはとても難しいので、ノートワークの講師の方をご紹介します✨

■ルート由夏さん(ゆなつさん)■
元祖ノートワークの先生。
英語や身体、そしてヒューマンデザインなどもご専門です💡
ゆなつさんはすごく深い領域のお話をなさるので、いつも気づきザクザクです！

そして、ゆなつさんがノートワークのやり方をブログにまとめてくださってました✨
貼っておきますねー♥

https://ameblo.jp/eigocoaching/entry-12788451643.html