【撲滅せよ砂漠おばさん】免疫は腸内環境に左右される

こんにちは、まあやにてぃ です。

腸内環境を整えよう！って様々な場所で言われていますよね。

腸内環境を整える為にやってることってありますか？

よく、

大豆製品を食べましょう。

ヨーグルト食べましょう。

なんてきいたことありますよね。

肉類や魚介類、卵、乳製品などに含まれている動物性たんぱく質や脂質の多い食事に偏ってしまうと、悪玉菌が増える原因になります。

『腸内フローラ』を整える（＝腸活）ために大切なのは、善玉菌を増やすものを積極的に摂ることです。

善玉菌を含む食事は『発酵食』：ヨーグルト、納豆、みそ、チーズなど

善玉菌の餌となるもの『食物繊維、オリゴ糖』：野菜類、いも類、海藻、果物など

なんですよね。

健康って大事。

私が思うには、健康の為にはミネラルが一番大切だと思っています。

なぜかというと。

ミネラルは脂質、炭水化物、たんぱく質がちゃんと機能する為には必須で、

車のガソリンみたいなもんやからなんですね〜〜。

大事、大事。

私が摂取しているのは、植物性ミネラル。

味がついていたりするので、とってもまいうーです！

最近arの雑誌にも掲載されていました＾＾

私も旦那さまもミネラルをとり始めて、

●より穏やかになった

●体重維持、出ていたお腹が引っ込んだ！

●毎日快腸

●お肌ツヤツヤノーファンデ❣️

ノーファンデだとお肌に負担もなく、ツルツル毛穴なし！です。

ミネラルって本当に大事なんだなって実感。

砂漠化してしまう前に、是非ミネラルを摂取するようにしてくださいね！

五感スイーツアーティスト
まあやにてぃ（おもてなしスイーツ協会代表）

幼少期から音楽が好きでピアノを始める。洋楽好きな父親の影響もあり、高校生からバンド活動をスタート。大学生時代にフットサルアイドルとして活動すると共に、kissFM神戸のレギュラーを担当する。社会人になった後も、精力的に活動し、2019年元Iwishのnao氏プロデュースによる『かすみ草』にてデビュー。
『スイーツ』✖️『日本酒』✖️『歌』✖️『アロマ』という独自の世界観を確立し、五感スイーツアーティストとして、今後の活動が期待される。

おもてなしスイーツ協会では、内側からも外側からも癒されるスイーツを展開。白砂糖・乳製品不使用のスイーツを展開し、フラワーケーキワークショップや販売、メニュー開発などを実施している。最近はアロマとスイーツを掛け合わせた独自のスイーツ展開を行う。