#ヨガ
食禅 ・ 食べるヨガ
初めて食禅にまつわる話を聞いた時のことと、小池龍之介さんという東大卒の異色のお坊さんの食禅のお話の中で驚いたことがあったので一緒に書く。
瞑想と一緒で習慣化するまでは心では思っていてもなかなか実施できないもの。読むことや感じること、イメージするだけでも、食べることの意識が深まりたい🙏
食べる量或る日、食べるヨガの会に行ってみた話を聞いた。
「ゆっくりよく噛んで食べるから、量はいつもの３分の
瞑想を始めて気付いたことといろいろ vol.1
これは個人の体験と感覚に基づく記事です。自分ももっと瞑想を続けていきたくて書いているので、役に立ちそうなところをピックして読んで頂けると助かる・・どうぞ気楽に。🙏
初めてのヨガクラスで泣くやつ
人生の中で、身体を動かさないと（マインドが）死にそうになってきたな…と感じたことがきっかけでヨガに初めて行ってみた時の話。滞る血流の解消。初めてのヨガクラスで泣く人がいる話は聞いていたけど、当時は