上越市で栄養学とヨガで健康・美容をサポートしているMA-YAです。本日は、巡らせることと、それを支えている血液の質と量のお話です！

Yogaを始めて３年ほど、カラダとココロの変化をとても大きく感じております。

20年前からプロテインを飲み始め、劇的に体調がアップしたと同時にメンタルも安定、そしてしんどいこと嫌なことがあってもさほどへこなまくなりました✨

この時に、カラダとココロって繋がっているのだと実感し、私の健康オタク活動が始まったのだと思います。そしてそれが仕事になっちゃっております（笑

45歳の歳にヨガを始めちゃいました！

昨日、ヨガの先生と「ヨガも大だけど血液の質と量」も大切だよね！
と言う会話になりました。

周りを見ててよく思うのですが、何か一つのことだけでで全てが解決できるかのように捉えている人が多いなと言うこと。
カラダっていろんな機能がありバランスをとりながら、そして調和することができた時にお互いに補完し合いながら、健康のレベルがアップするとお伝えしています。

私も、何か一つだけ！と取り組んだ時期もありましたが、
徹底して集中したからこそ分かることもあり、
今はいろんな考え方や健康になれるツールをつかって
自分の健康維持はもちろん、皆様にお伝えをしています😊

栄養学、Yoga、アロマ・・・・
足りないところは、そのプロに繋げるとか🌈

Yogaはゆっくりな動きですが血流がとっても良くなります。
その血流のもとは血液です。

私たちの身体は、お食事したものでできていて、血液も同じです。
食べたタンパク質やビタミン・ミネラルが血液の材料となり骨の中心にある骨髄で血液に作り変えられます。

数年前に、貧血で何年も病院に通っていた方が
栄養療法を用いて改善して、仕事のパフォーマンスも上がり
とっても喜んでいただいたことがありました🎵

しっかりと血液になる食事（栄養）を摂り、
血液の質と量をアップさせることに目を向けてみませんか？

今日食べたものが、未来の血液を作りますよ❤️
食事（栄養）が人生を変えます！