今日は肩のトレーニングをしてきました！

今日は肩のトレーニングをしてきました！肩はトレーニング後パンプして一時的に肩幅が広く見えるので好きです！

肩は前、中部、後ろ（リア）と３つの部分を鍛えています。自分はリアが苦手なのでいい種目あれば教えてほしいです。

これからももっと大きくなるためにトレーニング頑張ります！！