目標設定のコツ🐢

こんにちは！
トレーナーのみなみです¨̮

４月で骨格調整は１周年を迎えます🎊
これもひとえに、骨格を整える大切さを実感して、着いてきてくださる皆さまのおかげです🪽
いつも本当にありがとうございます♡

さて、もうすぐ新年度🌸
皆さまはもちろん、ご家族やご友人が
新たな環境となる方もいらっしゃると思います🌱

春は何かをスタートしたり、
チャレンジするのにぴったりな季節🤍

これまで骨格調整を頑張ってこられた方は、
目標の見直しをオススメします👌🏻✨

目標設定のコツ

目標設定のポイントは
〖できるだけ具体的に想像すること🫧〗

🦴どうして骨格調整を始めたんだっけ？
　→からだの歪みを知りたい！治したい！🩻
　→痛み、不調を改善したい！
（例：首・肩、背中のコリ、腰痛、股関節痛、膝痛、むくみ、冷え、疲れがとれない、などなど）
　→ボディラインのここ（例：フェイスライン、背中、おなか、腰回り、おしり、脚、などなど）をスッキリさせたい！


🦴いつ頃までに、どんな私になりたい？ 
（根本的に改善するなら長い目で！）
　→来年には
　　着れる服ではなく、好きな服を着たい！
　→◯月の予定までに、
　　背中や二の腕をスッキリさせたい！
　→不調がなくなったら、
　　体力を気にせず好きな場所へ出かけたい！

🦴そのためには何をしたらいい？
（いきなり60分頑張る！などと意気込まず、
　ながらでできる小さなことを毎日の習慣に❤️‍🔥）
　→◯◯の歪みを整えるために
　　宿題を５分やる！
　→電車やバスの待ち時間で◯◯をしよう！
　→ドライヤーの間、正しい姿勢をキープ！

🦴目標を達成したあと、何がしたい？
　→不調がなくなったら、
　　迷っていた◯◯にチャレンジしたい！
　→タンスの肥やしになりかけている
　　スキニーデニムをまた履きたい！👖
　→ウエストを気にせずスカートが履きたい！👗
　→旅行先でお気に入りの水着が着たい！👙
　→推しに会いに行きたい！

どれもお客様からお聞きした、
ワクワクする素敵な目標です🤍

目標を再確認しよう

こんな風に時々振り返ったり見直すことで
目標が可視化（カルテに記載しています）でき、
意識が変わり→取り組み方が変わります✨

何事もそうですが
なんとなくやっていると、
『私、なんで頑張ってるんだっけ？』と
当初の気持ちが迷子になることもありますよね💭

なんとなくやるのと
目標・目的がハッキリしている場合では
熱量が変わると感じています❤️‍🔥

一歩踏み出したあなたは、もう変わり始めています🍀
長年の不調に悩まれていたお客様がほとんどですが、もうすっかりさよならできた方多数です✨

ぜひ、お会いした際に目標をお聞かせくださいね😋