心を強く保つ方法〜難局を切り抜ける

大きなイベントが一つ終了しました。

こうやって無事noteを綴ることができることに感謝です。

ま、命の危険をおかしてまでのイベントではありませんでしたけど💦

数週間前から今日のためにいろいろ思い悩んでいたわけですが、この緊張感を和らげる方法を昨日ご紹介してみました。

しかしこれらはイベント前日までの緊張感を解放する方法。

イベント当日、あるいは直前、そしてイベント中においては、上記で触れた方法では緊張は和らぎません。

例えば、

「明日のことを今日思い悩まない」

➡️もう今日のことですので、
      思い悩まずにはいられません。

「大きなため息をつく」

➡️もうため息も出ません。放心状態です。

「人の声を聞き分ける」

➡️そもそも人の声が入ってきません。
      スピーカーから流れるラジオ並みに
      通り過ぎていきます…

こんな具合で何も考えられない状態、これが当日、直前、イベント中の状況です。

当日は、緊張感を和らげたり、解放するというよりも、いかに心を強く保てるか、ということの方がはるかに重要だと思います。

何かいい方法はないのか？

あ り ま す ‼️

一人ではないと思うこと

自分は一人で苦しんでいるんじゃない、みんなと一緒にいるんだ、と思うことです。

その時一人であろうが多勢であろうが関係ありません。

仲間がついている、家族が守ってくれている、そんなふうに思うことで心が強くなれます。

試しに誰かと話してみてください。そのイベントに関係ない人たちでもOKです。

他愛ない話、昨日のプロ野球結果でもいいし、天気のは話題でもいい、ちょっとした話をするだけで、

「ほら、わたしには仲間がいるんだ」
「誰かが必ずいっしょにいてくれる」

って思えます。勇気づけられるのです。

スーッと肝が下りて座る感覚。これを味わえれば心が強くなっている証拠です。

開き直ること

これはイベント中。そもそも何も考えられないのだから、むしろ「無心」の状態になってしまうのです。

そうすると、めちゃくちゃ冷静になっていることに気づきます。周りの声も淡々と聞こえてくる。

感情の起伏とか、そういったものがない、無味乾燥な言葉の羅列…。理性の世界。

なんか、思い通りになんでもできるような感覚になってきます。まさに「開き直る」境地。

怖いものなんて何もない、そんなふうに思えてくるのです。

この状態をキープできれば何が起きても冷静に対処できそうです。この「できそう」という感覚が重要なんですね。

結局、越えられない壁はない！

わたしたちはいつも厄介で難解なピンチを招きます。

その度ごとに、なんとかくぐり抜けてきています。

うまくいかなかったこともたくさんあります。この先もそうでしょう。

でも、今ここにあることが「なんとかなっている」ことの証明でもあるのです。

「越えられない壁はない」

そう、必ず壁は越えることができます。壁に穴をあけるもよし、穴を掘るもよし、誰かに壁を壊してもらうもよし。

今の自分ができる方法がきっとあります。

そう心を強く持って、立ち向かえるといいですね。

と言いつつ、毎回このnoteを涙目で見ながらこの先の難局も切り抜けていきたいところです😅

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