１１月のランニング記録

１１月のランニング記録です。

わたしは休みの日に１０キロくらいのランニングをすることを自分に課しています。

２０１８年、２０１９年とちょっとサボり気味となりましたが、２０２０年は過去２年間のペースをすでに超え８３１キロ走破。年内に１０００キロ達成を目指しています。

１１月の土日祝は１０日です。つまり、１０回のランニングチャンスがありました。

ちなみに過去３年間の１１月の土日祝回数は、

２０２０年　１０回
２０１９年　１０回
２０１８年　　９回

となります。

そして、これに各年のランニング回数を加えてみますと、

２０２０年　１０回中、７回
２０１９年　１０回中、３回
２０１８年　　９回中、４回

となります。１０月に続き、過去３年間では頑張りました。昨年は全然走ってないなぁ…。

今月も１０回パーフェクトを狙っていましたが、１日仕事が入ってしまいましたので９回ランニングしたかったところです。

しかしながら１１月最終週になって左足首をねんざしてしまいました…。

大事をとって最終週の土日は控えました。これでマイナス２回です。

１０月のぎっくり腰につづき、１１月の足首ねんざ、ついてないです。そして、パーフェクトはほんとうに難しい！９月はパーフェクトだったんですけど、次の機会はいつになるやら…。

さて、１１月の各年のデータをまとめてみますと、このようになります。

ほんとうは２０１６年、２０１７年レベルまでいきたかったところです。でも回数では２０１６年を超えましたが、距離がたりない。足首さえねんざしていなかったら、月間１００キロを超えたのになぁ、と悔やむばかり。

ちなみに、月間ランニング回数ですが、８回以上かどうかが私にとっての一つのポイントのようです。この回数を超えれば過去の栄光！？に近づけます。

では、１～１１月までの年別の記録を確認してみます。

すでに１０月の時点で２０１８年、２０１９年の年間回数・総距離ともにクリア。１１月時点では、２０１４年に距離では並んできましたね。ただし、２０１４年は５月からの記録。情けない。

なお、２０１５～２０１７年は、GWや夏休みなどでの走り込みで伸ばしています。これは来年の課題です。

なお、走り込みという意味では、この年末年始は稼ぎ時でもあります！１２月は１１回のランニングチャンス！これをうまく活用して年内１０００キロ復活を目指そう！

ただ、腰痛に加え足首ねんざの影響がないとは言えません。十分ケアをしてランニングを楽しもうと思います。