11月のランニング記録
11月のランニング記録です。
わたしは休みの日に10キロくらいのランニングをすることを自分に課しています。
2018年、2019年とちょっとサボり気味となりましたが、2020年は過去2年間のペースをすでに超え831キロ走破。年内に1000キロ達成を目指しています。
11月の土日祝は10日です。つまり、10回のランニングチャンスがありました。
ちなみに過去3年間の11月の土日祝回数は、
2020年 10回
2019年 10回
2018年 9回
となります。
そして、これに各年のランニング回数を加えてみますと、
2020年 10回中、7回
2019年 10回中、3回
2018年 9回中、4回
となります。10月に続き、過去3年間では頑張りました。昨年は全然走ってないなぁ…。
今月も10回パーフェクトを狙っていましたが、1日仕事が入ってしまいましたので9回ランニングしたかったところです。
しかしながら11月最終週になって左足首をねんざしてしまいました…。
大事をとって最終週の土日は控えました。これでマイナス2回です。
10月のぎっくり腰につづき、11月の足首ねんざ、ついてないです。そして、パーフェクトはほんとうに難しい!9月はパーフェクトだったんですけど、次の機会はいつになるやら…。
さて、11月の各年のデータをまとめてみますと、このようになります。
ほんとうは2016年、2017年レベルまでいきたかったところです。でも回数では2016年を超えましたが、距離がたりない。足首さえねんざしていなかったら、月間100キロを超えたのになぁ、と悔やむばかり。
ちなみに、月間ランニング回数ですが、8回以上かどうかが私にとっての一つのポイントのようです。この回数を超えれば過去の栄光!?に近づけます。
では、1~11月までの年別の記録を確認してみます。
すでに10月の時点で2018年、2019年の年間回数・総距離ともにクリア。11月時点では、2014年に距離では並んできましたね。ただし、2014年は5月からの記録。情けない。
なお、2015~2017年は、GWや夏休みなどでの走り込みで伸ばしています。これは来年の課題です。
なお、走り込みという意味では、この年末年始は稼ぎ時でもあります!12月は11回のランニングチャンス!これをうまく活用して年内1000キロ復活を目指そう!
ただ、腰痛に加え足首ねんざの影響がないとは言えません。十分ケアをしてランニングを楽しもうと思います。
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