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糖質制限 1日目 夜

子供たちのサッカースクールがあったので、行く途中に焼き鳥屋さんへ。

18:00

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ハツ、砂肝、もも 各1本。

ここのお店はお肉が大きくて食べ応えあるから好き!

お肉のタンパク質は 1食100g って言われた気がする…けどそれがどれくらいなのか謎…

ハツ2本にしようと思ったけど、砂肝よく噛んでたらだいぶお腹たまったからやめた!

で、タンパク質を食べたら、見た目同量の野菜を食べること!と言われたから後で買って食べよ〜

と思ってたらどんどん時間が遅くなって。結果、食べずに終了💧

食事の時間帯によっては、体重減少はしても、脂肪減少はせず、太りやすく痩せにくい体質になってしまうらしいのです。

なんだかすぐにお腹すいちゃうな〜

きっと慣れるまでの辛抱!我慢。我慢。





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