体質改善のために、まずはセルフ健康チェック

ガンになるくらいボロボロの身体

診断を待っている2ヶ月弱。不安と恐怖と対峙しながら、その時できる「手術になったときに耐えうる身体」にするために体質改善に取り組みました。

当時のわたしの心身の状態。

• 慢性的な睡眠不足、日中眠いし、夜は気絶するように寝入る

• 毎日12時間くらい働いてて、スマホも見てたから画面中毒で頭ボーッと

• 平日のご飯はコンビニやスーパーのお惣菜、コーヒー飲みまくり胃もたれ

• むくみ、便秘、芯から冷えるは日常

• 階段上がると動悸がする

はたからみたら不調だらけだけど、当時は不調だと思ってなかった。
正直、薄々やばいな、、と感じてたけど無視してました。

でも、死ぬ可能性のある病気かもと思ったら、急に焦りはじめ、
健康アドバイザーの母の言葉が直球ストレートで届いたのです。

「今できることは、治療に耐えうる身体づくり」

たくさんの不調があると知り（直視し）、最初にやったことはこちらにまとめてます。

誰でもできる！セルフ健康チェック

自分に不調があるのか、簡単にチェックする方法があります。
腰掛けて、お茶でも入れて、自分に質問してみましょう。
１〜８ひとつでも当てはまった方は、身体のバランスが崩れはじめている兆候があります。

1. 日中どうしようもなく眠いことがありますか？

2. 寝てる最中に起きることがありますか？

3. 起床時にお腹がいっぱいですか？胃もたれしてませんか？

4. 便秘や下痢ですか？

5. 肌の乾燥はありますか？

6. 冷え、むくみはありますか？

7. 生理不順やPMSはありますか？

8. その他不調がありますか？

どれも「まぁみんな抱えてるよね〜」と当たり前のように無視しがちなこと。
でもね、すべて「ない状態」が身体のもともとのデザインです。

不調は身体からのSOS。助けて〜の声です。
無視すると、どんどん、どんどん声が大きくなる。
その先に【ガン】など病名のつく、解消するのにとても長い時間のかかる、大きな不調つながってるのです。

身体の声、無視しないであげてください。

＜参考＞わたしのガン歴と治療の方針